黄瓜鸡蛋法，一周可劲减10斤

　早:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋 

   午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:一根黄瓜
    体重:111.5J
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    3.3
    早:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋+几颗西兰花
    晚:一根黄瓜+几颗花生
    运动:跳绳4000个
    体重：１１０.５（晚上）
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    3.4
    早:一个水煮鸡蛋
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:一根黄瓜+几粒枸杞,黄豆,黑豆,青提
    运动:跳绳3000个+1小时YOGA
    今天去上课,还喝了一瓶家得乐125K左右.
    体重：１０８.５（晚上）

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    3.5
    早:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:一根黄瓜
    运动:跳绳3000个
    体重：１０７（晚上）

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    3.6
    早:一个水煮鸡蛋+一根黄瓜+几个红枣
    午:一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
    晚:土豆咸菜汤+几口豆腐+一点饭
    体重:108(晚上)
    感到心跳块了,于是就吃了点东西.明天开始不单只吃黄瓜了.身体最重要

经过四天的黄瓜鸡蛋,自己做个小结：
一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。
鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。
如果结合一定的运动，效果会更好！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！
坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！
黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持．

对大家的忠告:有些事必须自己经历了才会知道,以前看到别人都说这个方法好,于是我就试了,但是现在我打住了,因为我就好就收了。听从自己身体的意见。所以如果有哪些JMS想用这个方法一定要时刻注意自己的身体,一定不要勉强。最后祝大家减肥成功!