1星期瘦10斤的有效减肥餐单

1星期瘦10斤,这不是没可能,下面介绍一款的1星期瘦10斤有效减肥餐单

星期一 

早:脱脂牛奶1杯 烤全麦面包1片 综合维生素1粒

中:烤全麦面包1片 咖啡1杯

晚:乌龙茶2杯 烤全麦面包1片

星期二 

早:脱脂牛奶1杯 烤全麦面包2片 综合维生素1颗

中:咖啡1杯 烤全麦面包2片 乌龙茶2杯

晚:水煮青菜1盘 茶叶蛋1个

星期三 

早:脱脂牛奶1杯 烤全麦面包2片 综合维生素1颗

中:咖啡1杯 烤全麦面包1片 苹果1个

晚;乌龙茶2杯 水煮青菜1盘 茶叶蛋1个

星期四 

早:咖啡1杯 茶叶蛋1个 综合维生素1颗

中:乌龙茶1杯 白菜蛋花汤1小锅

晚:脱脂牛奶1杯 苹果1个 烤全麦面包1片

星期五 

早:脱脂牛奶1杯 烤全麦面包2片 综合维生素1颗

中:咖啡1杯 茶叶蛋2个 烤全麦面包1片

晚:乌龙茶1杯 苹果1个 烤全麦面包2片

星期六 

早:脱脂牛奶1杯 苹果1个 综合维生素1颗

中:乌龙茶2杯 水煮青菜1盘 苹果1个

晚:咖啡1杯 白菜蛋花汤1小锅 烤全麦面包1片

热量极低,若能忍受,减肥效果迅速可见!