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| 日 期：2008-07-22 14:47:08 来 源： |
| 给大家推荐一周减肥食谱，减肥者应计算每天所需的总热量，只要控制每天摄取的热量低于消耗的热量，就能达到快速减肥的效果。一个人一天所需热量会依性别年龄体重及活动量有所不同，一般而言，男生一天约需1800-2000卡 |
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| 日 期：2008-07-21 14:16:16 来 源： |
| 红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿 |
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| 日 期：2008-07-21 14:11:22 来 源： |
| 吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风，五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好，爱美的MM又把它当宝了。黑米就是其中的典型，黑米减肥法由来已久，在日本非常受欢迎，纯天然不 |
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| 日 期：2008-07-12 01:25:17 来 源： |
味道减肥法是最新瘦身秘诀,正所谓现代人爱美，瘦身秘诀花招百出，现在美国耶鲁大学还发明一种“味道减肥法”，秘诀就在于，吃饭要吃的单纯、选择少一点的气味，就会少吃一点，结果有人因此真的瘦了10公斤。
如何对抗 |
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| 日 期：2008-07-11 15:10:46 来 源： |
| 怎样吃香蕉减肥?很多朋友都空腹吃香蕉达到减肥的目的,其实这种方法是否真正有效?用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫 |
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| 日 期：2008-07-07 14:43:11 来 源： |
| 食减肥餐不一定单调无味，以下两个由注册营养师提供的瘦身餐单，款式选择多之余，又够美味营养，食足7日绝不艰难！ 第1日 早餐：绿茶1杯、五谷面包1片、无糖西梅干3至4粒+ 清水1杯 中餐：烤鸡扒/烧鱼柳沙律 |
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| 日 期：2008-07-07 14:40:21 来 源： |
| 本减肥食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。最主要是不用过于节食减肥 早餐 A. 麦皮一碗 脂奶一杯 B. 苹果三个 清茶一杯 C. 香蕉二条绿茶一杯 D. 提 |
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| 日 期：2008-06-29 15:10:20 来 源： |
| 吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的 |
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| 日 期：2008-06-26 15:57:47 来 源： |
| 吃什么水果最减肥？要做到吃水果减肥就要知道如何选择水果． 1 .选择新鲜当季节水果。 |
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| 日 期：2008-06-22 15:18:16 来 源： |
| 这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！ |
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| 日 期：2008-06-20 18:17:38 来 源： |
| 枸杞泡开水竟然可以狂减17公斤,也许你会感觉非常惊讶,但不妨来看下具体情况几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子， |
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| 日 期：2008-06-19 17:25:28 来 源： |
| 在前段时间秀瘦瘦快速减肥网提供一篇关于甲壳素减肥的方法的文章，http://www.xiusoso.com/food/flist09/20080219/1134.html，但是究竟甲壳素减肥效果如何呢，其实经过经过专家认证，其效果还是非常有效的． |
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| 日 期：2008-06-14 09:24:30 来 源： |
网上一直有传说曲米茶可以减肥,说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，就能减肥了,曲米茶真的可以减肥吗?秀瘦瘦快速减肥网带大家一起去看个究竟.先说下曲米茶制作的原理吧,
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| 日 期：2008-06-04 14:44:35 来 源： |
有人使用红绿豆瘦身粥,只坚持了两个星期，体重就从54公斤变成了现在的46公斤……
材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。
做法：将有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：红豆和 |
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| 日 期：2008-05-24 04:51:23 来 源： |
| 辣椒减肥法曾经在网上广为盛行，但同样颇受争议，很多人对于辣椒减肥法的效果产生怀疑，认为辣椒并不能起到减肥的作用，秀瘦瘦快速减肥网认为，如果是巧用辣椒减肥法还是有一定效果的。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱 |
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| 日 期：2008-05-24 04:43:25 来 源： |
炎炎夏天，运动减肥使人更加疲惫，何不找下健康减肥食谱来进行注意饮食呢，秀瘦瘦快速减肥网给大家介绍一款夏季健康减肥食谱，这可是专业营养师推荐在夏季可使用的健康减肥食谱来的呢。高蛋白的“饮食新革命”
优点： |
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| 日 期：2008-05-18 08:45:26 来 源： |
| 魔芋能减肥的，这个都快是众人皆知的问题了,对女生来说,魔芋减肥是很好的选择.不仅有营养,而且热量极低,是减肥的上上选择.至于粉皮?!你说的不会是我们平时吃的那种,有时会放在凉菜里的那种东西吧?!那怎么能混为一谈? |
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| 日 期：2008-05-17 07:29:20 来 源： |
| 很多朋友都说多吃水果就能减肥的，但同样有些水果也有卡路里，而且很高的，所以要挑选减肥水果就很重要了，以下的几种减肥水果的效果都不错的。热量：87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天 |
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| 日 期：2008-05-17 06:58:58 来 源： |
| 香蕉减肥法是怎样的，是光吃香蕉来减肥吗？在详细介绍香蕉减肥法的使用方法前先来看下有关香蕉减肥的原理。日本癌症学会曾经发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质。此外 |
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| 日 期：2008-05-11 16:38:47 来 源： |
| 乌龙茶为什么能减肥,提到乌龙茶减肥,我们先来详细了解关于乌龙茶的一些认识.乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多 |
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| 日 期：2008-05-02 16:43:50 来 源： |
| 本文详细介绍药膳食疗减肥法药膳并不一定是又苦又涩，很多药膳食疗的方剂配合美食也是非常好的食品，今天就来为大家介绍几款美味可口，又可以减肥的药膳食谱。1、糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各 |
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| 日 期：2008-05-02 03:58:22 来 源： |
| 现在减肥界很流行的减肥法其中就有一种是利用杂粮来减肥的。杂粮减肥的好处自不必多说，所以很多吃腻了大鱼大肉的人们都对杂粮情有独钟，对于我们减肥人士，虽然不必要顿顿杂粮，适当的杂粮餐也是调剂口味不错的选择 |
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| 日 期：2008-05-02 03:36:51 来 源： |
| 螺旋藻能减肥吗？螺旋藻减肥最近在网上论坛比较火？只要在百度或者GOOGLE上输入“螺旋藻减肥”就会有不少的有关螺旋藻的文章。螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。我国的程海湖是中国唯一能养殖螺旋藻的地方， |
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| 日 期：2008-05-01 16:18:42 来 源： |
| 黑巧克力减肥法是可行的减肥方法，黑巧克力就像古希腊神话里会唱歌的女妖塞伦斯，很诱人，却又必须远离。黑巧克力是有名大热量大户，1份50g的巧克力片，就有280大卡热量！殊不知，黑巧克力可以减肥，它含有的可可成份 |
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| 日 期：2008-05-01 16:12:21 来 源： |
| 饮食减肥方法简介：主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。要做到最快的饮食减肥方法就需要坚持，因为减肥没有失败，只有放弃。只要你每天耗费的能量比你吃进去的多，你的体重就会减轻。但要想 |
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