味道减肥法,最新瘦身秘诀

味道减肥法是最新瘦身秘诀,正所谓现代人爱美，瘦身秘诀花招百出，现在美国耶鲁大学还发明一种“味道减肥法”，秘诀就在于，吃饭要吃的单纯、选择少一点的气味，就会少吃一点，结果有人因此真的瘦了10公斤。

如何对抗顽固的脂肪，是许多现代人的一大烦恼。美国耶鲁大学学者找到了一种「味道减肥法」。味道减肥法的论点就在于，太多的气味会刺激大脑想要吃更多食物的慾望，因此一餐最好只有一种味道。提出这套减肥法的耶鲁大学学者大卫凯特说，「如果你有各种(甜、咸)的食物，你的食慾就会被引诱出来，你就会想要吃掉所有东西，一直到你吃太饱。」

举例来说，不妨自己规定，今天就是橘子日，所有的食物都得和橘子有关，如此一来食慾就会被压低。另外採用味道减肥法，可别又吃咸的又吃甜的，一餐的食材尽量简单，尤其避免高温炒炸的垃圾食物，餐与餐之间如果真要吃零食，也只能吃一种。这种方式成功让一位试验者瘦了将近10公斤 ，连胆固醇都降低下来。味道瘦身法实行者说，「现在我走在路上觉得很有自信，我看到别人会盯着我瞧，这种感觉很好。」儘管有学者认为，这种味道减肥法在食材选择上还得大费周张，不过吃的单纯，减少高温烹调，加上多运动，瘦身其实也可以瘦的很健康。