粗粮减肥饼,好吃又实用

不少JMS都喜欢用粗粮餐来进行减肥,但关于粗粮减肥饼你是否又听过呢,其实做一个粗粮减肥饼，他的材料是包含了黑芝麻、燕麦片，都是健康而营养丰富的粗粮，最适合减肥一族。秀瘦瘦网告诉你关于这粗粮减肥饼是如何制作的.

材料：

面粉30克 

鸡蛋2个 

黑芝麻10克 

燕麦片20克 

白糖15克 

水20毫升

1、把黑芝麻、白糖、燕麦片和面粉拌均匀。

2、把鸡蛋打发到颜色变白。

3、把面粉混合物倒进蛋浆里，加入水，拌均匀。

4、烧热平底锅，把面糊到进去，小火慢煎。

5、反过来再煎一下。

6、两面都煎至金黄色。上碟！

   饼香嫩

　黑芝麻和燕麦片，口感丰富。

到这里就大功告成了