柠檬水减肥法加运动效果更好

      柠檬水减肥法主要是柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食达到减肥的目的,这是因为柠檬水中所含的物质，经过合理的调配，是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬水减肥法如果加上少量运动效果更加明显.

        1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。