魔芋粉减肥法的使用

对于魔芋粉减肥法,很多人对这魔芋粉减肥并不陌生,我们来详细看下这种减肥方法的详细使用方法.

含有大量的食物纤维和水分，含有矿物质-葡萄糖甘露聚糖食物纤维,该矿物质不能被消化酶分解，也不能作为热量被利用。因此，魔芋是几乎不含热量的, 是怎么吃都不会胖的，而且吃魔芋会有较强强的满腹感，自然就会减少对其他食品的摄取. 起到良好的减肥效果. 不足之处是魔芋中的营养不全面，因此是不可以靠吃魔芋过日子的。这种减肥方法有一定可取之处, 可以配合其他减肥方法进行, 以达到理想减肥效果.  

下面让我们一起来看看魔芋是如何食用的

（1）先取空杯子一个,放入冷开水(冷牛奶,冷果汁,其中的一种)。注意“碳酸性饮料不能使用”如（可乐,雪碧等）。水的比例是杯子容量的五分之四左右，注意：（杯子高度11CM，直径7厘米的玻璃杯）水的比例按杯子的体积来调

（2）水倒入杯中之后，取出粉，把粉“慢慢”的撒在水的表面的同时，拿一根筷子，快速的进行搅拌。要顺时针搅拌，不可顺逆来回搅拌！！！粉的比例是4~5克左右。(4-5克是一般的陶瓷勺子的半勺左右)

（3）搅拌的时间约是2分钟左右，搅拌完成后，见透明糊状后，停止搅拌。

（4）搅拌完成后，停止1分钟，让其充分膨胀后，就可以慢慢享用了。

看到这相信你也试试魔芋粉减肥法了吧