健康饮食瘦身法

这健康饮食瘦身法主要要求除了早餐之外,中晚兩餐都只吃六成飽.早上的時候可以多喝水.晚上就少喝水.这健康瘦身法需要是以饮食瘦身为主,但加入少量的运动效果更加明显的.

早餐：

红薯  1 份(250克/份)          白饭   1 碗(200克/碗)

午餐：

胡萝卜  1 个(75克/个)          排骨  1 块(100克/块)          小黄瓜  1 个(80克/个)          生菜  1 份(30克/份)          白饭   1 碗(200克/碗)

晚餐：

胡萝卜  1 个(75克/个)          生菜  1 份(30克/份)          猪肉馅·瘦肉（蛋大小）  1 个(50克/个)          白饭   1 碗(200克/碗)          番茄  1 个(24克/个)          茄子  1 个(80克/个) 文章由秀瘦瘦www.xiusoso.com整理总结