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| 日 期：2008-04-01 16:07:10 来 源： |
| 了解黑米的作用以及黑米的功效对于用黑米减肥法来减肥有这比较大的作用，我们需要加大对黑米的作用以及黑米的功效的了解．“1.黑米不是黑糯米， 那是另一种”。 “2.黑米含膳食纤维多，所以应该是可以减肥，至少 |
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| 日 期：2008-04-01 14:54:42 来 源： |
| 最近论坛里流行一种黑米减肥法,据说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果,整理出来供大家参考.今天是实施黑米减肥法的第一天，去超市买了两斤黑米，因为听大家介绍的黑米煮成米饭比较难吃，所以我把它煮成了粥，早上 |
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| 日 期：2008-03-31 14:22:15 来 源： |
红酒酸奶减肥法,据说胡杏儿用这个办法3周减掉7公斤噢~~
红酒酸奶减肥法减肥方法的具体操作是：
1)睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪(约50克)。
2)全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪 |
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| 日 期：2008-03-23 04:38:47 来 源： |
| 什么是葡萄减肥法？据说李英爱的减肥方法正是这种葡萄减肥法,每次李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身.葡萄减肥法的减肥原理:食用鲜葡萄可减肥，墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有 |
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| 日 期：2008-03-23 04:21:54 来 源： |
| 芳香减肥疗法芳香减肥疗法就是利用芳草降低食欲，达到减肥的目的。芳香减肥疗法属于药草疗法的一种，仅利用药草提炼而成的香熏油(essential oil)，将香熏油的成分擦入肌肤，以消除浮肿和降低食欲。此方法需配合适当饮 |
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| 日 期：2008-03-23 04:06:23 来 源： |
| 芦荟(粉)减肥曾经为女刊所推荐,翠叶芦荟减肥是比较常用的方法之一.芦荟(粉)减肥原理：很久以来，大家都传说，芦荟有很强的美容和保健作用，有着芦荟在，就“不需医者”的雅号，具有泻药的功能，食用过量会导致腹泻， |
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| 日 期：2008-03-20 16:19:43 来 源： |
| 春季生机盎然，人体新陈代谢最为活跃，是最有效的减肥时机，春季快速有效减肥法一般比较注重减肥食物和食谱。下面介绍春季健康减肥食谱和春季减肥粥。让大家享瘦。若通过饮食来达到减重的目标并非想象中那么困难，应 |
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| 日 期：2008-03-20 13:56:17 来 源： |
所谓的健康排毒早餐 ，顾名思义就是摄取你的身体所需的，而不该摄取的你都不要摄取。最重要的是，它不只能保持你的健康，还能将对你身体有伤害的、有负担的，统统排泄掉，所以叫健康排毒早餐。健康排毒早餐
在此 |
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| 日 期：2008-03-18 16:56:16 来 源：秀瘦瘦网 |
| 要想使用蛋白质减肥法,就必须知道蛋白质的一些基本知识,如何去合理搭配使蛋白质减肥法的效果更加明显. 蛋白质是机体内一种神奇的生命物质，在三大产能营养素（energy-yielding nutrient）中，糖类和脂 |
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| 日 期：2008-03-16 15:41:47 来 源：taobao |
| 有的说天然粉粉减肥有效果，不过当然也有MM说那些都没有效果，是骗人的！我在这里也不是要宣传天然粉粉减肥效果有多神奇，只想和MM分析和讨论下。 有些MM可能会说，我们说的“吃粉粉的效果根据不同的体 |
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| 日 期：2008-03-16 14:53:50 来 源： |
这是女刊推荐的瘦腿茶,据说效果还不错的,这瘦腿茶在各大BBS上流传也很神,具体瘦腿茶效果如何呢?[瘦腿茶适用的人群]
1、下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的。
2、营养过剩，消耗过少，想保持腿部美妙曲线的 |
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| 日 期：2008-03-13 15:36:23 来 源： |
| 在这系列的瘦身粥的做法中,秀瘦瘦网具体来探讨下关于大蒜减肥粥的做法,首先我们先需要去准备好做大蒜减肥粥的材料.大蒜、大米、姜丝已经是这款瘦身粥的最主要材料了下面介绍下大蒜减肥粥的具体制法制法：紫皮大蒜50克 |
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| 日 期：2008-03-13 15:31:35 来 源： |
| 使用柚子减肥法,让你七天减掉三斤肥肉柚子减肥法的减肥原理： 比起其他水果来，它属于柑橘类（知道吗？多吃柑橘可控制体重），维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和 |
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| 日 期：2008-03-13 15:05:29 来 源： |
| 关于碳水化合物减肥可能很多人都不太熟悉,低碳水化合物减肥就是不吃（每天摄取不超过20克）含碳水化合物的食物，可以吃高脂肪，高蛋白，高热量。（糖和淀粉也不能吃）。按照阿特金斯的说法，肥胖的关键在于胰岛素，暴 |
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| 日 期：2008-03-12 16:38:49 来 源： |
| 不吃米饭或面食能减肥的认识是错误的 随着物质生活的日益丰富，现代人越来越重视健康，意识到合理饮食的重要性。不过，中国保健协会副秘书长贾亚光认为，人们在饮食习惯上往往还存在一些认识上的误区。 误区 |
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| 日 期：2008-03-12 15:07:12 来 源： |
一般的女性朋友听说砂糖牛奶可以减肥，都是无法相信的，砂糖是减肥女生能免则免的添加物，现在居然一跃成为减肥的主力，这到底是真是假？砂糖牛奶为什么能迅速成为减肥明星，它的秘密到底在哪里，我们来一探究竟。
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| 日 期：2008-03-11 15:53:09 来 源： MM公寓 |
| 吃零食和吃快餐已成为人们的一种饮食方式。医学研究表明：只要吃得得当，街头快餐和零食也能使人健康，甚至有助于人们减轻体重对于点心糕饼，我准备了一个超可爱的小碟子，吃多少就放多少在里面，碟子可爱可以增加满 |
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| 日 期：2008-03-10 17:12:43 来 源： |
完全不吃晚饭的减肥法,就是饭和午饭爱吃多少就吃多少，效果往往不会很明显，需要很长时间才能达到减肥的目的.不吃晚饭减肥法具体使用早饭：一个菜包＋一个鸡蛋＋一碗白米粥
中午：尽量吃热的、以蔬菜为主的东东，比如 |
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| 日 期：2008-03-10 15:02:10 来 源： |
| 这是医生介绍的健康食谱,据说是最有效减肥食谱,正常的话在他那里减肥15天可以瘦10斤,本人第一次10天减6斤。一、建议减肥期间早餐、午餐七分饱以下（不限食物的品种，总量必须控制）；晚餐不吃或吃五分饱以下，食物限 |
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| 日 期：2008-03-08 14:50:19 来 源： |
| 青出于蓝胜于蓝，喝水减肥结合吃醋减肥就是：自然柠檬水减肥法。檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自 |
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| 日 期：2008-03-08 02:37:02 来 源： |
这健康饮食瘦身法主要要求除了早餐之外,中晚兩餐都只吃六成飽.早上的時候可以多喝水.晚上就少喝水.这健康瘦身法需要是以饮食瘦身为主,但加入少量的运动效果更加明显的.早餐： 红薯 1 份(250克/份)
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| 日 期：2008-03-08 02:31:07 来 源： |
这是一套非常适合学生的减肥方法,可以充分做到了饮食和运动相结合,让学生减肥起来既不让花太多的钱有达到很好的减肥目的,同时饮食便利 营养 美味.早餐： 奶油面包 1 个(108克/个) 296大卡
煎鸡蛋 |
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| 日 期：2008-03-05 15:33:28 来 源：商务部网站 |
如果你想减肥，西红柿瘦身法无疑是最理想，最轻松的。
用西红柿减肥，据统计，第一个月可以减掉2～5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力，如果不试一试，相信很多人都不会甘心的。根据有些人的经验，到第二 |
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| 日 期：2008-03-03 15:12:42 来 源： |
| 苏省人民医院曾经在医生中间开展过“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均 |
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| 日 期：2008-03-03 15:07:51 来 源： |
多数人比较喜欢饮食瘦身法，这套三日快速减肥食谱做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材第一天--------------------
○早餐——西柚,,或橙子,,半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯。
◎午餐——金枪鱼半 |
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