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| 日 期：2008-08-25 23:29:40 来 源： |
柠檬水减肥，也许你不太相信.但将柠檬买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。
据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷 |
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| 日 期：2008-08-24 23:51:38 来 源： |
这套牛奶苹果法，能短时间内超效减腹．适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期 |
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| 日 期：2008-08-24 19:33:26 来 源： |
凤梨减肥法是指在一个星期内，只以凤梨作为三餐中其中一餐的主食而不吃其他食物．
优点：以上凤梨减肥法实行一个星期，便可以减轻２～３公斤的体重．
副作用：凤梨含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜 |
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| 日 期：2008-08-19 23:59:59 来 源： |
| 对于“三日减肥餐”JMS都熟，也都尝试过某一种甚至几种吧，我把自己这几年尝试过的3种三日减肥餐做一下比较，分享我的体会和心得，希望能给正在减肥的JMS一些帮助。如果大家还有别的减肥食谱，欢迎来补充，并把你的心 |
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| 日 期：2008-08-10 09:20:38 来 源： |
| 酸奶减肥法每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一 |
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| 日 期：2008-08-10 09:17:31 来 源： |
菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的各种用途你可要好好看看哦。
菠萝能很好的分解脂肪减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素， |
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| 日 期：2008-08-10 08:33:47 来 源： |
如今的化妆品很多都提取了蜂蜜中的成分~具体的专业术语我已经忘记了~~
这是来自于西双版纳的63岁的舞蹈家的养颜秘方.她说，她用过了一些化妆品，可是让她的皮肤出现了不好的状态，她就仍旧用祖传的方法来养 |
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| 日 期：2008-08-08 00:01:35 来 源： |
这个三日减肥餐主要包括了三日蜂蜜减肥食谱,三日即食酵母粉减肥食谱,三日苹果瘦身餐 等,而且每个三日减肥餐都做了比较详细的分析, 详细可以给大家带来不少的帮助.
三日即食酵母粉减肥食谱
健康指数：☆☆ |
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| 日 期：2008-08-06 23:57:38 来 源： |
这是一套非常有效的午餐食谱,能在10天急减14斤.Day 1-3
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。
瘦身汤1～2碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）
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| 日 期：2008-08-02 23:39:31 来 源： |
| 这套番茄减肥法分三周来进行,理想情况下可在3周瘦7公斤,选择夏季减肥,不妨采用下这番茄减肥法,也许有意外惊喜.第一周早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水 |
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| 日 期：2008-07-26 15:15:01 来 源： |
这个番茄减肥方法，在7天时间内能狂减5公斤，不过需要按照这个番茄减肥方法严格执行哦．午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可 |
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| 日 期：2008-07-26 14:54:34 来 源： |
| 苹果牛奶减肥法的亲身经历我是这么吃的。第一天全天吃苹果 不超过6个。不喝水第二天喝酸奶，喝的是光明原味的酸奶。不超过4 包。不喝水（但是还是认为脱脂的更好，只是那天去超市没买到）接下来两天说是正常饮食的。 |
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| 日 期：2008-07-22 14:47:08 来 源： |
| 给大家推荐一周减肥食谱，减肥者应计算每天所需的总热量，只要控制每天摄取的热量低于消耗的热量，就能达到快速减肥的效果。一个人一天所需热量会依性别年龄体重及活动量有所不同，一般而言，男生一天约需1800-2000卡 |
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| 日 期：2008-07-21 14:16:16 来 源： |
| 红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿 |
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| 日 期：2008-07-21 14:11:22 来 源： |
| 吃白米饭是生活富足的象征，以前的五谷杂粮都被大家抛弃了。可是瘦身成风，五谷杂粮又有很好的减肥功效对健康也好，爱美的MM又把它当宝了。黑米就是其中的典型，黑米减肥法由来已久，在日本非常受欢迎，纯天然不 |
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