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| 日 期：2008-03-03 15:00:21 来 源： |
| 很多人都用蜂蜜减肥的方法来进行减肥,这是因为蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作 |
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| 日 期：2008-03-03 11:03:19 来 源： |
春季已经不知不觉来临了,对于厌倦运动减肥的你如何选择在春季减肥呢,也许选择饮食减肥会是个不错的选择的,秀瘦瘦网详细为大家介绍下春季健康饮食减肥食谱.
首先是合理饮食。
食谱一
晨起饮水1杯，约 |
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| 日 期：2008-03-02 15:46:20 来 源： |
| 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份 |
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| 日 期：2008-03-02 15:02:38 来 源： |
吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。
◆喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶，让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。
◆喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝 |
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| 日 期：2008-03-01 17:17:20 来 源： |
| 想要瘦得快，就要对自己狠一点，“七日魔鬼瘦身汤”适合意志坚强的MM，它要求你连续七天对饮食严格控制，做到了自然能取得惊人的瘦身效果。 瘦身蔬菜汤 材料： 2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹 |
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| 日 期：2008-03-01 17:15:23 来 源： |
牛奶苹果法的具体使用第一天：
苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成 |
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| 日 期：2008-03-01 16:48:48 来 源： |
有看过苦瓜＋玫瑰花减肥法，很心动.现在来说这苦瓜＋玫瑰花减肥法
其实很简单
就是去超市卖苦瓜茶和玫瑰花，一起冲泡，当茶喝。一般是一杯六片苦瓜六朵玫瑰花，一杯泡两次，口渴了就喝。
我个人觉得味道 |
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| 日 期：2008-03-01 16:36:11 来 源： |
这是一种控制性很严格的减肥食谱，这种最有效的减肥食谱的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。 第一天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、 |
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| 日 期：2008-03-01 16:35:19 来 源： |
运动后如何控制食欲?很多人认为运动时消耗的能量，是食欲降临的罪魁祸首，其实不然。
事实上，运动和食欲控制之间的联系很少。很多研究证明，即使消耗大量能量，也不会使人立即食欲大增。
一般 |
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| 日 期：2008-02-29 14:48:51 来 源： |
巧克力是减肥大忌?
一是高糖高脂
最重要的一点却是因为巧克力的单糖结构以至于胰导素不平稳.
吃完之后很容易饿.
也就会吃过量叻.
然而如何吃巧克力减肥呢?不过量的巧克力(4-5克/天)--->只有20卡
不但不会发 |
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| 日 期：2008-02-27 16:01:31 来 源： |
| 这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬减肥方法。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。 在美国、英国、法国、德国、西班牙、意大利、挪威、芬兰、瑞典、瑞士、希腊、土耳其、南斯拉夫 |
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| 日 期：2008-02-27 15:48:24 来 源： |
| 蜂蜜健康瘦身法 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150*200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补 |
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| 日 期：2008-02-27 15:45:23 来 源： |
| 豆腐绿豆水减肥法冷藏后的豆腐（盒装嫩豆腐一天3顿一次一盒），加少量老干妈豆瓣酱拌匀，不要再加其他调味品。饿了的时候可以喝点绿豆水~ 科学依据：豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食 |
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| 日 期：2008-02-26 16:37:37 来 源： |
| 一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会; 2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱; 3、晚餐煮得非常丰盛; 4、误认为水果、蔬菜的热量低而不限量; |
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| 日 期：2008-02-24 14:59:27 来 源： |
好多朋友都提倡喝绿茶，尤其电脑族，因为绿茶可以减肥,防辐射，抗癌，但是最近看了一条消息：切记不能空腹喝绿茶！
绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了 |
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