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| 日 期：2007-12-15 07:28:50 来 源： |
OL减肥需要戒除的7种食物：
西点、油条、腊肠、加糖鲜榨橙汁、烤肉肠、方便面、薯条。
1.西点：西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看 |
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| 日 期：2007-12-15 06:28:52 来 源： |
| 桑叶中的主要成分有芸香苷、槲皮素、甾醇类、溶血素、植物雌激素。桑叶中营养成分特别丰富，干霜叶中约含粗蛋白24.0克，粗脂肪4.0克，含食物纤维52.9克，钙2699毫克，桑叶含有人体所需的18种氨基酸，含神经传递物质及 |
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| 日 期：2007-12-15 06:11:29 来 源： |
有关“玫瑰蜜枣茶”相信不少人也听说过，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦！因为有立即见效的快感，所以它的威名也就这样不胫而走。
相信想减肥的人大多还是对减 |
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| 日 期：2007-12-15 06:01:01 来 源： |
| 鸡蛋为什么能减肥? 鸡蛋减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减 |
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| 日 期：2007-12-15 05:05:36 来 源： |
| 喝柠檬水有什么好处？每天早晨到办公室的第一件事就是泡上一片干柠檬切片,酸酸的~~~刚刚开始真的很受不了酸酸的味道,都是闭着眼睛灌下去的,慢慢的喜欢上了这种味道的了.喝柠檬水的好处:柠檬是一种富含维生素C的营养水 |
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| 日 期：2007-12-11 17:24:55 来 源： |
爱吃甜食的MM总算是有好的选择了，不是一直害怕秘方难以下咽吗？好吃又有好卖相的蛋白粉奶昔助你一臂之力！
减肥原理：蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，恢复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因 |
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| 日 期：2007-12-11 15:29:21 来 源： |
| 节食减肥？没毅力，吃药减肥？没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝！既要瘦身，又不能伤害身体！的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯！以下是 |
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| 日 期：2007-12-11 15:24:33 来 源： |
| 最适合上班族的减肥营养餐,主食要占每餐总能量的60%以上。 荤素搭配、红绿兼备 荤菜以鱼虾、鸡鸭为先，其次选择猪牛羊肉，这样可以减少 脂肪的摄入； 素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充，颜色越绿，所含维生素 |
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| 日 期：2007-12-11 15:16:39 来 源： |
| 很多人认为不吃米饭或者面食是能够减肥的,但其实是人们在饮食习惯上往往还存在一些认识上的误区。 误区1：少吃或不吃米饭或面食可以减肥 事实：米饭和面食的主要成分碳水化合物，是人类日常所需能源的重要来源 |
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| 日 期：2007-12-09 15:39:32 来 源： |
| 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加疡、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ |
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| 日 期：2007-12-09 15:22:42 来 源： |
| 食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而达到减脂肪的目的. 苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋 |
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| 日 期：2007-12-07 15:54:20 来 源： |
茶中含有大量的食物纤维，能有效防止肥胖,起到瘦身的作用,他之所以能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。瘦身茶-黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。 |
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| 日 期：2007-12-07 15:39:58 来 源： |
| 张柏芝减肥的方法一直为网友所讨论,确实是张柏芝不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤,到底张柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？在他的回答中曾经听到过了水煮菜减肥的方法,是完全戒吃肉,只靠水煮青菜和汤水 |
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| 日 期：2007-12-05 15:38:00 来 源： |
| 家庭自制脱脂牛奶家庭中可以用离心方法将牛奶中的脂肪取出,自制低脂牛奶。因牛奶中所含的乳脂比重较轻，会上浮在牛奶表层，将鲜牛奶静置过夜然后用吸管或汤匙将上浮的奶脂去除，就成低脂牛奶。也可将鲜奶煮沸后静 |
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| 日 期：2007-12-05 15:33:57 来 源： |
有人试过生姜红茶减肥法或者喝黑咖啡的减肥法吗？有用吗？
哎，听起来似乎很好，不知道真的假的！
生姜红茶减肥法：
材料： 生姜，红茶(就是红茶啦，偶买的是力顿的红茶，就是一次性一小袋子的，偶买了29 |
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