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| 日 期：2007-10-13 06:12:29 来 源： |
| Q： 我以前曾用这种方法减肥，七日下来，瘦了8斤，从128-120，但如果七日后，恢复大吃大喝的话就很容易反弹，重点是坚持少吃多餐，才能维持，这种方法可以每个月做一次，可能会因为体重不重而造成减重速度减慢，第二 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:29 来 源： |
| 纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起，即能轻轻松松达成你的瘦身目标.你 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:28 来 源： |
| 你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧？想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:27 来 源： |
| 装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。 有关“玫瑰蜜枣茶”相信不少人也听说过，这个既天然 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:27 来 源： |
| 用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用！ 红茶姜水断 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:25 来 源： |
| 的原因总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道。每次给她们量衣服时，都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人，再看看自己身上这么多的脂肪，真是感叹世间的“不公”啊。虽然每次都下定决心要减肥，可是每次又都半途 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:23 来 源： |
| Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。其实，像Amy这样的例子还真不少，一些爱美的女 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:23 来 源： |
一份全新的减肥瘦身食谱，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。
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| 日 期：2007-10-13 06:12:22 来 源： |
活力早餐 芒果芦荟优酪乳 ●芒果一颗●芦荟一片●优酪乳一小瓶●蜂蜜少许。 1.芒果去皮、去核，果肉备用。 2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。 消 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:21 来 源： |
一谈到减肥，一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重。
蕃茄含有丰富的果胶等食物纤维﹙减肥纤维﹚。食物纤维无法被人类的肠子消化、吸收，会原 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:20 来 源： |
原料：
雪菜(雪里蕻)300克、百叶1束(约10片)、辣椒2个、碱粉1大匙。
辅料：
盐1/2小匙、鸡精1/2小匙、香油1大匙。
做法：
1.碱粉用1/2盆温热水调融，放入一片片百叶浸泡至软，至颜色变白，捞出 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:20 来 源： |
| 【第一天】 早餐：花生酱土司一片、柚子半个。 午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。 晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:17 来 源： |
| 用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。 这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝红萝卜 |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:17 来 源： |
| 香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加“fit for life 餐”，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃“从军”，靠“3日军人餐”减了12磅；蔡少芬则用“ |
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| 日 期：2007-10-13 06:12:16 来 源： |
| 这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。 在美国、英国、法国、德国、西班牙、意大利、挪威、芬兰、瑞典、瑞士、希腊、土耳其、南斯拉夫 |
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