自制美容减肥茶

秀瘦瘦网为大家介绍一款自制美容减肥茶,这是个可以简简单单就实现身材美食两不误的理想方法,减肥美容，让我们从身边自制开始，健康又卫生。

自制美容减肥茶材料：

　　1、红枣10颗

       2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

       3、山楂10克（大约8-10片）

       4、枸杞子15-20颗

　　5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)

　　6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替

　　7、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

自制美容减肥茶作法：

　　1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
 
　　2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。

自制美容减肥茶喝法：

　　初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的

以上是减肥的原方。大概是荷叶的成分比较多，喝起来味道有点点苦有点点酸，不过多加些水就味道可以接受了，不算难喝。（难喝偶是坚持不了滴。）本人经过2个月左右的亲身实践，效果虽然不是非常明显但还是有些的。这个方法的最大优点在于既可减肥又可美容，你想啊，每天要喝下近2000ML的花茶，皮肤想不光滑些都不行哦。