民间减肥偏方

减肥的方法千千万，但是很多偏方，你试验过没有？一些民间减肥偏方往往能起到意想不到的效果，在你试遍所有方法后，不妨结合偏方来一次减肥计划，也许小偏方正式成为你的减肥法宝。

1、三餐定时定量

2、用小的碗盘装食物

3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)

偏方秘籍：先喝汤是为了更助于消化，也为了减少食欲，你知道好喝的瘦身汤怎么做吗?

4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)

5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下

偏方秘籍：减肥不能吃肉?不一定，看你怎么吃了，这样吃肉减肥也是可以的。

6、只吃瘦肉，不吃皮

7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉

8、点有刺的鱼吃

偏方秘籍： 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，以下介绍的三款，享用时万望“三思而后食”!

9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排

10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉

偏方秘籍：油炸食品还是忍忍啦，不妨吃吃美味水果，像柚子啊、香蕉啊，都可以。

11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃

12、宁愿选择水果而非果汁

13、细嚼慢咽

偏方秘籍：好象有种说法，每吃一口都最好嚼上15遍，你有这个耐心吗?

14、只在餐桌上吃东西

15、不边看电视边聊天同时吃东西

偏方秘籍：这样吃东西好象有点闷，那就听听音乐吧，随你喜欢!

16、不把肚子当剩菜的垃圾桶

17、吃东西后立刻刷牙

偏方秘籍：也不用立刻就刷牙，隔半小时或一小时之后再漱口或刷牙，可以保持口气清新也不会再到处寻找食物接着吃。

18、不要在家里储备零食

19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人

20、肚子饿的时候，不要去买东西