呼吸减肥法

呼吸也能瘦！听起来这么好康的事情，这呼吸减肥法做起来可不容易，一改过去的呼吸方法，吐气的时候，必须用力将肚子往内缩，一位生产完后有小腹婆困扰的女性，连刷牙的时候都在做呼吸减重，半年下来，她成功变身辣妈。

呼吸的时候正常，不过吐气的时候，却要像这样用力把肚子往内缩，就是利用这种和一般人不一样的呼吸方法，让张小姐成功变身辣妈，和生产后飙到70公斤的壅肿身材相比，半年下来她已经瘦到55公斤。

穿上同一件牛仔裙比一比，当时怎么样都瘦不下来的肚子，就像游泳圈又松又垮，现在不但整个腰线明显，连小腹也看不到一点赘肉，量一量腰围已经瘦到标准的72公分。

减重医师表示，呼吸能让肌肉变的更结实，脂肪变的更少，腹部的脂肪、皮下脂肪，以及内脏脂肪都因附近肌肉群的运动，变的更少。

生活化的运动方法，即使是懒人也能随时随地运动，不过医师也强调，除了利用呼吸运动，还是得搭配少量饮食双管齐下。