刘嘉玲的红薯减肥法

据报道，香港女星刘嘉玲用红薯减肥，成功减了14公斤！究竟红薯的魅力有几许呢？红薯减肥的秘密在那里呢？秀体体重咨询师、高级网络私教金山就红薯减肥法做详细的解析，希望能对广大减肥的朋友有所帮助。
方法描述：
　　据刘嘉玲传授，所谓的善于减肥法就是一个月坚持4-10天，持续每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小红薯、两种蔬菜！少吃肉类食品，如果想效果更明显还要坚持运动。 

 作用原理：
　　据研究测定，每100克红薯含热量仅100千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。红薯含热量仅为馒头的一半。红薯可代粮充饥。红薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，红薯还有利于排便。
　　 秀体体重管理顾问的话：