首页 > 减肥专区 > 明星瘦身 >

百变小魔女徐若瑄瘦身3步曲

日期：2008-03-18 16:39:41 来源：

[ 添加到书签 ]

百变小魔女徐若瑄在减肥路上也遇到了不少波折，她下定决心，拼命瘦身，并且效果显著。事实上，获得完美身材的关键就在于科学的饮食。

　　
Step 1 一天只吃一餐

　　虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。

　　
Step2 讨厌运动也要运动

　　Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动，但是为了瘦身，运动是艺人的必要功课哦。每两天Vivian就会上一次建身房，一次会待3个小时，每次做仰卧起坐要做到150下，而且动作一定要标准，要让下颚顶住脖子，然后做到120度以上的起身动作。

　　
Step3 塑身霜建奇功

　　每次运动前，Vivian 都会先在腹部、大腿、臀部则涂上塑身霜，然后用保鲜膜将腰及腹部包起来，10分钟后就会感到体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效！

上一篇：徐子淇减肥, 成功减掉64斤

下一篇：下面没有链接了

相关新闻

无相关信息

发表评论

共有条评论		查看更多评论>>

最热运动减肥推荐

[跳绳减肥] [跑步减肥] [游泳减肥] [办公室健身操] [跳舞减肥] [减肥瑜伽] [走路减肥] [睡前运动减肥] [其他运动减肥]

最热减肥食谱推荐

[黄瓜鸡蛋减肥法] [苦瓜减肥法] [苹果牛奶减肥法] [苹果减肥法] [普洱茶减肥] [绿茶减肥] [蜂蜜减肥] [减肥餐单] [其他减肥食谱]

减肥专区

[冬季减肥] [快速减肥法] [减肥方法] [明星瘦身] [儿童减肥] [减肥药] [过午不食减肥法] [减肥茶] [减肥秘方] [减肥操] [中药减肥] [咖啡减肥] [快速减肥食谱] [针灸减肥法] [春季减肥] [经期减肥法] [夏季减肥] [大腿减肥] [健康减肥] [21天减肥法] [青春期减肥] [女刊减肥]

秀瘦瘦最热减肥推荐

·跑步减肥　6个星期天轻松减
·瘦腰的四个瑜伽减肥动作（
·免费瑜伽动作和瑜伽视频教
·健康跑步减肥法 3个月减48

·一个月减20斤的方法(绝对真
·过午不食减肥法一个月减掉
·21天减肥法快速减肥15斤
·快速减肥成功30斤的减肥经

·蜂蜜减肥法三天减7斤
· 普洱茶的功效和普洱茶的喝
·女生用普洱茶减肥法注意的
·超强蜂蜜减肥法3天减6斤

·如何瘦大腿和小腿的方法
·教你如何快速瘦腿(动画图解
·翘臀瘦腿的最有效方法(动画
·两招瘦腿的最好方法(图解)

·我是如何一周时间成功减掉
·强烈推荐:我是如何一个月快
·两个月减26斤的快速减肥法
·我是如何减肥20斤肉的方法

·快速减肥食谱三天减9斤
·2008淘宝最有效的减肥药
·红豆粉减肥法
·一个月快速减肥

最热减肥专题

效果最好的减肥方法

·下半身减肥的方法
·碧生源减肥茶效果
·中老年人如何减肥的方法
·苹果醋减肥的效果如何
·容祖儿如何减肥的方法
·十大排毒食品：快速排毒成

局部减肥


如何瘦脸	丰胸减胸

如何瘦腰	瘦腹

臀部减肥	如何瘦腿

瘦手臂	瘦胳膊

友情链接 |　广告投放 | 　| |粤ICP备07011508号 [C] 2007－2008快速减肥 - 秀瘦瘦快速减肥网版权所有 All Rights Reserved