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爱吃甜食的MM总算是有好的选择了，不是一直害怕秘方难以下咽吗？好吃又有好卖相的蛋白粉奶昔助你一臂之力！
减肥原理：蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，恢复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了。所以脂肪不易堆积。
简易用法：每日三餐各服下三勺（可干吃也可以混合牛奶），每餐只吃清淡蔬菜和水果，不吃其他豆制品与坚果、糖类。
贴心提示：为增强减肥效果，建议每天快走40分钟左右。
减肥餐单
周一：木瓜蛋白粉脱脂奶
木瓜里内含木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪去除赘肉。
周二：香蕉蛋白粉脱脂奶
香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，对减肥及其有利。
周三：黄瓜蛋白粉脱脂奶
黄瓜热量低，脂肪含量低，且食物纤维含量丰富，是辅治肥胖症的蔬菜。
周四：苹果蛋白粉脱脂奶
苹果富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量低，但是营养却很全面。
周五：海藻蛋白粉脱脂奶
海藻热量低，含丰富胶质，对减下半身很有帮助哦。
周六：葡萄蛋白粉脱脂奶
葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1/B2/C等多种维生素和矿物质，有减肥、美容、抗衰老的多重功效。
周日：番茄蛋白粉脱脂奶
番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。
用量参考
1.蔬菜水果的量随喜好控制，多多益善。
2.蛋白粉每次的量为3勺，约10克。
3.脱脂奶1袋，约220毫升。
温馨提示：忙碌的都市人可能没那么多时间天天换花样，最简单的方法就是随身携带蛋白粉直接冲服。1天3次，一周将会有明显效果。
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