七日瘦身汤餐单

这是新式的七日瘦身汤,它是通过七日连绩饮用菜汤再配合列出的食物来达到瘦身的目的.
菜汤汤料﹕洋葱（４一６个），番茄（４一６个），椰菜（１个），青椒（２个），西芹（１棵），盐（小许）。
将汤料全部切粒，放落滚水中用文火煲个余小时，每天连汤渣饮用，餐数不限。 　
菜汤跟以下食物配搭:
第一天﹕全日生果餐（香蕉除外）
第二天﹕蔬菜餐（除了干豆和粟米，另宜选多叶种类），晚餐加一个焗薯。
第三天﹕第一、二天的菜单混合（除了焗薯）。
第四天﹕无限脱脂奶加多８只香蕉
第五天﹕十二安士牛肉和六个番茄，全日喝８杯９安士清水。
第六天﹕不限量牛肉和蔬菜。
第七天﹕糙米、菜和生果。
可饮用﹕清水、黑咖啡、不甜的鲜果汁。
不可食用﹕面包、煎炸食物、含酒精饮料、碳酸化合物饮品和减肥饮品。
排毒减肥餐(连续3日进食可减4磅)
第1日
早餐︰麦片1碗、鲜奶1杯
午餐︰白饭半碗、菜远牛肉半碟、橙1个
晚餐︰白饭半碗、烚菜半碟、鸡肉少许、生果1个
第2日
早餐︰甘笋汁(连渣)1杯、杂果1碗
午餐︰杂菜沙律(加少许柠檬汁)1碗、木瓜1磅
晚餐︰烚菜1小碟、香蕉1只、番茄什菜汤1碗
第3日
早餐︰白粥半碗
午餐︰瘦肉粥1碗
晚餐︰瘦肉粥1碗
减肥守则
每日应喝水8-10杯以以帮助清洁肠胃及排毒。