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| 日 期：2008-05-14 16:15:36 来 源： |
炎炎夏天如何为自己的大象腿而烦恼,如何有效瘦腿成功,可以借鉴看下以下比较有效的瘦腿方法1.最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2.这个动 |
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| 日 期：2008-05-14 16:03:55 来 源： |
| 随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究，尽管她们都有着健康的体重 |
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| 日 期：2008-05-14 15:37:28 来 源： |
| 吃也可以快速减小腹,也许你会不相信,认为快速减小腹的方法只有运动,其实只要注意吃的学问，吃也可以减小腹？以下就是关于在吃方面快速减小腹的4种方法吃橙色水果和蔬菜除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维 |
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| 日 期：2008-05-13 14:40:00 来 源： |
| 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯等空闲时间，做做快速瘦腿操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的 |
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| 日 期：2008-05-13 14:17:39 来 源： |
| 炎炎夏季是女性减肥的最好季节,而夏季女性减肥方法比较有效的有以下几种,他是网上证实比较可行女性的减肥方法来的.束发法：这种方法不需要太过激烈的运动，它是通过束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接着 |
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| 日 期：2008-05-13 14:13:53 来 源： |
| 腰部赘肉已经影响到了曲线美,那么怎样减去腰部的赘肉,不防参考下下面的怎样减去腰部的赘肉的方法.1、减肥要适度 当赘肉影响到健康和美丽时，减肥无可厚非，但如果过度减肥，还会对美丽造成损害，不妨参考一下肥胖标准 |
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| 日 期：2008-05-13 13:58:50 来 源： |
如何减去臀部脂肪?下面这几种方法是减去臀部脂肪的比较好的方法,从次不在为如何减去臀部脂肪而烦恼.爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其 |
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| 日 期：2008-05-05 17:17:09 来 源： |
| 用红豆减肥法，可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！利用红豆减肥法的具体步骤食用红豆沙1、泡红豆，24小 |
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| 日 期：2008-05-05 17:13:40 来 源： |
| 大多女性都对自己的下半身曲线尤其是腿部过胖而不甚满意,那么让腿部变纤细的方法怎样能找到呢,让腿部变纤细的方法最好的方法就在于有氧运动.有氧运动.可以帮你改善“肥臀”和“象腿”，让你臀腿曲线更迷人。准备工具 |
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| 日 期：2008-05-05 17:11:21 来 源： |
| 腿部怎样健美才使腿部拥有完美曲线呢,不急,下面的几套腿部健美的方法肯定能帮上忙的.腿部健美1.A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等；B：用纤体霜做按摩或去美容院养护；C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的 |
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| 日 期：2008-05-05 17:05:14 来 源： |
| 你不用再去为肥胖的脸而去买瘦脸面膜了.现在只要你按下面的步骤去做就能自制瘦脸面膜,这套自制瘦脸面膜比较简单,可以迅速能用上的.第一步：把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(以去味)。 第二步：放入果汁机里在加上10 |
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| 日 期：2008-05-05 16:53:46 来 源： |
| 如何快速瘦手臂,下面介绍的哑铃操就是快速瘦手臂的方法,由于哑铃操在室内就可以练习，所以被广大朋友所接受,这套快速瘦手臂的方法也在网上广为流行.利用椅子和一对3-5磅重的小哑铃，就能帮助你塑造出线条优美的胳膊曲 |
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| 日 期：2008-05-02 17:01:12 来 源： |
| 很多人寻找瘦腿方法,而通常最有效的瘦腿方法做起来并不是很困难的,下面的这套最有效的瘦腿方法也许在一定程度能帮得上你.1.双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后在上身和脚跟保持垂直的状态下弯曲双腿。2.双脚分开站立 |
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| 日 期：2008-05-02 16:53:57 来 源： |
| 这是一套在水中进行的丰胸健美操,而这丰胸健美操是在1-1.4米的水中进行练习，不需要练习者有任何的游泳技能,他能比较明显使你的胸部更加健美。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的训练强度下，以最短的时间取得最 |
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| 日 期：2008-05-02 16:23:49 来 源： |
| 大家都知道做多点腿部减肥运动,能比较有效地瘦腿。而在部减肥运动中,伸展运动尤为明显.腿部减肥运动具体操作如下：两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧 |
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