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| 日 期：2007-10-04 05:50:08 来 源： |
| 只要你在3到6周内坚持这减肥计划就能迅速用拥有平平的小腹，而且如果你原来的小肚囊越大，减肥效果越明显哦。这是有科学根据的．美国斯基德莫尔大学(Skidmore College)的最新一项研究显示，该项包括了高强度运动和 |
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| 日 期：2007-10-04 05:44:38 来 源： |
| 侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。 双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根 |
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| 日 期：2007-10-04 05:37:25 来 源： |
| 很多人平时都说又要去上课又要去上班的,实在太忙了,很难抽出大量的时间去减肥的,问有什么什么快捷的减肥方法,其实只要你每天抽出3分钟时间出来就可以使你快速减肥你肥胖的下半身 |
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| 日 期：2007-10-02 16:50:36 来 源： |
| 有人说自己的臀部比较肥。穿起裤子看着就不爽，不知道是翘还是怎么样的，寻找一种好的 臀部减肥方法,其实臀部减肥方法就需要用局部减肥方法来解决的了 |
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| 日 期：2007-10-02 14:01:54 来 源： |
腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。
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| 日 期：2007-10-02 06:22:06 来 源： |
| 很多女孩子都为自己有个小肚腩而发愁,而对于减肥药又信心不足,都节食减肥或是通过大量运动减肥来减又比较辛苦了,但其实主要你轻松做到下面三招瘦腹减肥操,你就可以轻松减去你的小肚腩哦 |
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| 日 期：2007-09-28 18:27:23 来 源： |
| 我们每天在家里做科学的瘦腰锻炼是最有效的方法。你要做的就是看看我们告诉你的正确方法 |
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| 日 期：2007-09-26 16:29:10 来 源： |
| 这个动作也会很有效，他会拉扯到你大腿后面的肌肉，顺便拉到臀部，所以你大腿和臀部那边的线条会变得很好看 |
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| 日 期：2007-09-26 16:28:29 来 源： |
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| 日 期：2007-09-25 15:50:16 来 源： |
| 为了让自己的腰部苗条，并拥有紧实的小腹，看我们告诉你的最科学最有效的居家瘦腰减肥方法 |
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| 日 期：2007-09-24 17:22:58 来 源： |
所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里你可以每天采用的方法。
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| 日 期：2007-09-24 17:04:08 来 源： |
| 如果你担心自己小腹突出，影响体形，如果你有便秘等毛病，跟我来做肠体操吧。如果每个人都能够了解运动就能使肠蠕动的道理，那么你的便秘、健康也就不用担心了。 一、将两脚放松与肩同宽，感觉稍微向外站立着。然 |
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| 日 期：2007-09-23 17:54:46 来 源： |
| 经络美学专家丘胜美老师图解示范神奇经络瘦脸减肥法 |
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| 日 期：2007-09-23 17:28:24 来 源： |
啊咿呜耶喔是最适合懒猪做的瘦脸方式！其实你要先知道自己的问题出在哪里，才能实行各式各样的减肥计划。
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| 日 期：2007-09-23 17:15:45 来 源： |
| 肿脸最好的解决方法就是按摩,指压按摩瘦脸操是透过穴道按摩才能够消除脸部的浮肿 |
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