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| 日 期：2008-04-06 10:10:11 来 源： |
腿部减肥法1练习一：仰卧抬腿，手撑住臀部，做腿屈伸练习，每组15次，每次做3组，频率每分钟50次左右。
练习二：仰卧抬腿，做骑自行车模仿动作，由慢到快或由快到慢交替进行，每组做2－3分钟，频率平均每分钟50次,每 |
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| 日 期：2008-04-02 15:39:44 来 源： |
| 要想美胸就来做美胸操吧,美胸操是美胸过程中必不可少的环节。面对着一大段介绍如何去美胸的文字你是否很麻烦困惑, 而现在不用烦恼了,这简单又省时的美胸操将可以带给你意想不到的美胸效果.拍打操 促进血液循环，推脂 |
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| 日 期：2008-04-02 15:25:21 来 源： |
| 如何减掉腰部的赘肉,尤其侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，这个方法对如何减掉腰部的赘肉非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。 双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手 |
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| 日 期：2008-04-02 15:00:38 来 源： |
| 你是否存在小腹发胖的现象，那么如何瘦小腹？如何用最简单的方法达到瘦小腹的目的,秀瘦瘦网为大家收集了几个瘦小腹的方法，都是在床上就能做的。睡觉前的瘦小腹方法 睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前 |
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| 日 期：2008-04-01 16:28:56 来 源： |
| 什么是最有效的瘦脸方法？在瘦脸之前我们需要对各种网上使用的瘦脸方法做个总结以找出适合自己的最有效的瘦脸方法秀瘦瘦网为大家收集各种比较理想的方法．推荐瘦脸食品 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水 |
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| 日 期：2008-04-01 15:53:38 来 源： |
| 想知道大腿减肥最有效的方法？别急，首先要弄清楚为什么大腿会胖，这有助你找到大腿减肥最有效的方法，大腿肥胖一种是天生的，还有一种是于成天坐着办公，寸步不离开椅子，就连下班也是开车回家，根本得不到很好的 |
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| 日 期：2008-04-01 14:49:52 来 源： |
瘦脸方法当然有很多啦，不过要快速瘦脸方法就需要看下以下这各种快速瘦脸方法大集合拉.胖脸的四大因素：
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动， |
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| 日 期：2008-03-31 14:56:33 来 源： |
| 拥有性感翘臀是很多女人的心愿,面对自己肥大臀部如何快速瘦臀,下面介绍一款快速瘦臀的瘦臀操,让你在进行瘦臀操的过程中轻松达到快速瘦臀的作用,还等啥,跟着下面的瘦臀步骤来进行吧.screen.width*0.7) {this.resized= |
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| 日 期：2008-03-29 17:55:57 来 源： |
| 这篇瘦臂瑜伽的文章主要是通过图解瘦臂瑜伽的动作,让大家非常容易去学到自己想要的东西,即使你对文字过多有反感也不用紧了,主要你稍花点心思在秀瘦瘦网看下这组瘦臂瑜伽的表演,你就会有比较大的收获了. |
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| 日 期：2008-03-29 17:42:47 来 源： |
| 很多MM都在寻找如何瘦臂的方法,因为他们都担心上臂的肉肉过于肥胖,穿衣服时很难看,那么如何瘦臂,秀瘦瘦网介绍一款专门瘦臂的方法---瘦臂操,通过简单的组图形式可以让你想瘦哪里瘦哪里,想瘦多少就瘦多少! 不再为寻找如 |
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| 日 期：2008-03-20 14:57:53 来 源： |
| 想知道腿部减肥最有效方法？如果大腿太粗会使人的下半身变得沉重，走起路来，或是运动起来显得不太轻松。怎样才能使两腿重显健美的姿态呢?腿部减肥最有效方就是运动加上适当地控制食量。当你进行以全身减肥为目的的锻 |
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| 日 期：2008-03-20 14:54:15 来 源： |
这是一套美腿的减肥瑜珈动作,这减肥瑜珈分为四个姿势,简单易学.双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。
sc |
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| 日 期：2008-03-18 15:42:27 来 源： |
| 瘦腿——让久坐者摆脱粗壮大腿,对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里？用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以 |
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| 日 期：2008-03-18 15:40:31 来 源： |
下巴是否有赘肉？如何瘦脸? 近来，美女的标准是脸形小。因为脸形小的人整体形象显得比较苗条。为使脸部变得更小，请尝试一下随时随地都能做的简单瘦脸体操。
开始前先了解一下!
1 清洗脸和手。手指甲不宜过长， |
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| 日 期：2008-03-16 16:22:04 来 源： |
| 在国外的不少坛子里看到一些丰胸成功的网友，无一例外的都强调过丰胸按摩法的重要性，可以说是强烈推荐的一个步骤！丰胸按摩法按摩可以促进血液循环，加快局部的新陈代谢从而使胸部可以吸收更多的养分。丰胸按摩法具 |
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