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| 日 期：2008-05-05 17:17:09 来 源： |
| 用红豆减肥法，可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！利用红豆减肥法的具体步骤食用红豆沙1、泡红豆，24小 |
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| 日 期：2008-05-05 17:13:40 来 源： |
| 大多女性都对自己的下半身曲线尤其是腿部过胖而不甚满意,那么让腿部变纤细的方法怎样能找到呢,让腿部变纤细的方法最好的方法就在于有氧运动.有氧运动.可以帮你改善“肥臀”和“象腿”，让你臀腿曲线更迷人。准备工具 |
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| 日 期：2008-05-05 17:11:21 来 源： |
| 腿部怎样健美才使腿部拥有完美曲线呢,不急,下面的几套腿部健美的方法肯定能帮上忙的.腿部健美1.A：多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等；B：用纤体霜做按摩或去美容院养护；C：手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的 |
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| 日 期：2008-05-05 17:05:14 来 源： |
| 你不用再去为肥胖的脸而去买瘦脸面膜了.现在只要你按下面的步骤去做就能自制瘦脸面膜,这套自制瘦脸面膜比较简单,可以迅速能用上的.第一步：把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(以去味)。 第二步：放入果汁机里在加上10 |
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| 日 期：2008-05-05 16:53:46 来 源： |
| 如何快速瘦手臂,下面介绍的哑铃操就是快速瘦手臂的方法,由于哑铃操在室内就可以练习，所以被广大朋友所接受,这套快速瘦手臂的方法也在网上广为流行.利用椅子和一对3-5磅重的小哑铃，就能帮助你塑造出线条优美的胳膊曲 |
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| 日 期：2008-05-02 17:01:12 来 源： |
| 很多人寻找瘦腿方法,而通常最有效的瘦腿方法做起来并不是很困难的,下面的这套最有效的瘦腿方法也许在一定程度能帮得上你.1.双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后在上身和脚跟保持垂直的状态下弯曲双腿。2.双脚分开站立 |
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| 日 期：2008-05-02 16:53:57 来 源： |
| 这是一套在水中进行的丰胸健美操,而这丰胸健美操是在1-1.4米的水中进行练习，不需要练习者有任何的游泳技能,他能比较明显使你的胸部更加健美。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的训练强度下，以最短的时间取得最 |
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| 日 期：2008-05-02 16:23:49 来 源： |
| 大家都知道做多点腿部减肥运动,能比较有效地瘦腿。而在部减肥运动中,伸展运动尤为明显.腿部减肥运动具体操作如下：两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧 |
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| 日 期：2008-05-02 04:17:08 来 源： |
| 哪里减肥最困难，当然是瘦腰了。你的瘦腰计划只需要坚持每天5分钟的瘦腰健美操就可以轻松做到如何瘦腰的目的了，这套瘦腰健美操的关键在于坚持，另外动作标准可以起到事半功倍的瘦腰效果。首先、身体平躺在地面，双手 |
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| 日 期：2008-05-02 03:51:56 来 源： |
| 对于忙碌的OL们来说，去健身是一件奢侈的事。可是在这炎炎夏日，看着同事薄衫下优美的体态免不了有些羡慕，有些嫉妒。尝试下隐形丰胸操吧，让你在上班时就能进行丰胸运动，不知不觉的让罩杯升级。OL椅上健胸运动：对 |
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| 日 期：2008-05-01 16:04:11 来 源： |
| 瘦脸秘诀大公开拉，想要瘦脸秘诀的朋友们可要留意了，专业的瘦脸方法，费用过于昂贵，要找到适合自己的瘦脸方法吗？其实注重一下你的饮食习惯，瘦脸梦想就可实现。1 、每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿 |
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| 日 期：2008-04-29 16:39:13 来 源： |
| 如何快速减腰，怎样去找种何快速减腰的方法，其实方法就在我们生活当中，平常的一些小动作就可以达到快速减腰的效果的，一起来看下这三种方法是如何快速减腰的。1.上腹聚脂 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动 |
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| 日 期：2008-04-29 14:48:20 来 源： |
| 你是否为有萝卜腿而烦恼呢，是否想着如何瘦萝卜腿的方法，其实现在瘦萝卜腿不在困难了，看下下面的如何瘦萝卜腿的方法。天洗完澡之后擦点强生润肤露然后按摩小腿，过一段时间之后小腿就会瘦，并且腿形很好。同时也起 |
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| 日 期：2008-04-27 15:43:59 来 源： |
| 教给大家一个比较管用的瘦小腿运动，这套瘦小腿运动可以随时找个地方就可以练习的.1.坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压 |
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| 日 期：2008-04-26 07:15:49 来 源： |
| 怎样才能丰胸,因为丰胸的方法很多，所以要做到怎样才能丰胸是比较困难的事情,但其实最简单的运动往往适用于最广泛的人群，今天就给大家带来一套丰胸健身操。 |
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