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| 日 期：2008-02-16 05:33:03 来 源： |
| 一双粗壮的萝卜腿怎么办？为了在穿裙子时秀出迷人风采，相信大多数的女生都会想方设法的瘦萝卜腿的方法。 |
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| 日 期：2008-02-16 03:50:53 来 源： |
很多人为胳膊脂肪过多而烦恼，总感觉胳膊的肉松松的，这里介绍几种快速瘦胳膊的方法瘦胳膊的方法1：
1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前 |
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| 日 期：2008-02-16 03:45:11 来 源： |
| 介绍下如何瘦胳膊的方法，很多人都感觉胳膊上的肉肉满多的，比较烦恼，努力去为如何瘦胳膊而寻找各种解决方法。 其实胳膊的肥胖主要还是脂肪的堆积。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的 |
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| 日 期：2008-02-15 16:56:40 来 源： |
你是否为自己平胸而烦恼，现在为你详细介绍几种如何快速丰胸的方法，让你重新做回真女人．丰胸方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后 |
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| 日 期：2008-02-05 06:37:18 来 源： |
| 什么是如何减大腿的有效方法？让腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也 |
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| 日 期：2008-02-05 06:35:31 来 源： |
| 多MM都想瘦腰，可是却不愿意花很多时间和精力进去，那么下面介绍一个每天10分钟简易快速瘦腰运动给这些MM。一个很灵的简易操，不妨一试！两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面(无须 |
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| 日 期：2008-02-05 06:33:19 来 源： |
| 纤纤细腰是爱美丽的女孩的追求，相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。如何快速瘦腰?其实瘦腰最实际的方法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。 如何快速瘦腰之一:简单收腹运动 |
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| 日 期：2008-01-31 15:41:27 来 源： |
臀部减肥最有效方法是什么，其实很难有什么最有效的，不过下面介绍的这个臀部减肥方法确实很有效，而且是图解臀部减肥的步骤来的，简单容易学，一定能让你拥有翘翘的臀部，还等什么，赶紧行动吧？
1、大腿前侧动作【 |
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| 日 期：2008-01-31 15:36:06 来 源： |
四种快速瘦手臂的方法，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂唷！ 第一种瘦手臂方法：
1.手握哑铃或装满水（或砂 |
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| 日 期：2008-01-31 15:30:29 来 源： |
| 什么食品可以丰胸你知道么？秀瘦瘦网为你详细介绍下可以丰胸的食物在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟*房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键 |
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| 日 期：2008-01-31 15:26:34 来 源： |
常见的丰胸方法第1招丰胸方法——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林 |
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| 日 期：2008-01-31 15:21:07 来 源： |
如何丰胸？丰胸最关键的事情是什么？是坚持。
成功丰胸最关键的事情是什么？是选对方法。
对于丰胸，我算是过来人了。曾经为某些产品而心动不已，曾经失败过，曾经心灰意冷，曾经绝望放弃。而当我已经放弃丰胸了，却 |
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| 日 期：2008-01-31 15:13:21 来 源： |
如何瘦脸专题教你很多如何瘦脸方法，男人女人明星等冬天瘦脸的秘诀。还介绍了瘦脸针，按摩操的效果。
1.瘦脸运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助 |
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| 日 期：2008-01-31 15:10:17 来 源： |
| 如何瘦脸最有效？这是很多MM关注的问题，她们都怕太胖的连让自己不够美丽，不少MM瘦脸都喜欢关注下巴和两颊轮廓，其实我们的眼睛、眉部和额头也会遇到浮肿、松弛的问题，也需要好好“训练”一下哦！让我们一起学习如 |
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| 日 期：2008-01-29 15:48:17 来 源： |
方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量， |
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