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| 日 期：2008-12-02 23:28:48 来 源： |
对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法，试试看，很有效的哦！
步骤1、用两手一边捏小腿的 |
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| 日 期：2008-11-14 00:55:46 来 源： |
如何拥有一双美腿，也许有些人本身双腿就比较肥胖，想尽办法来进行瘦腿，但苦于找不到比较好的方法，现在可不用着急了哦，秀瘦瘦减肥网将这些美腿瘦腿的方法集中一起，让大家有个不错的选择。
地铁减腿法
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| 日 期：2008-11-13 00:26:09 来 源： |
| 瘦身霜“摩”法 自己按摩自己瘦 如果你是纤体霜的高级拥趸，那你一定会发现，在上个夏天占据主流的“无需按摩产品”今年已经偃旗息鼓，取而代之的是开始强调按摩的手法，要想纤体霜不白抹，可不能偷懒，还要加强手 |
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| 日 期：2008-11-13 00:19:03 来 源： |
| 你的大腿赘肉是否让你看起来更加肥胖，要如何去除大腿赘肉呢，不用烦了，只要你按照秀瘦瘦减肥网提供的以下的一些有关去除大腿赘肉的动作，你的纤细大腿将离你不远了，不少健身场所野都是采用这些方法来瘦大腿的哦。 |
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| 日 期：2008-11-13 00:13:36 来 源： |
| 11分钟瘦小腿，你的修长美腿就是把粗退变细的结果，快来看看吧。中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直 |
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| 日 期：2008-11-05 23:32:17 来 源： |
| 许多人以为走路走太多才会变成萝卜腿，其实不是的，我们要瘦萝卜腿首先要了解萝卜腿形成的原因 萝卜腿形成原因1.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 2.长时间久站使血 |
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| 日 期：2008-11-01 00:08:32 来 源： |
近我迷上了美腿,羡慕美腿的感觉越来越强烈!好想把自己的大腿瘦下来啊,下面是我最近一直在坚持的如何美腿的方法,说出来大家一起探讨一下:
1.用盐按摩.我上网找的,在贴里面也见过人家说用沐浴露按摩的,试了一段时间,感 |
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| 日 期：2008-10-26 11:14:49 来 源： |
| 如何减肥瘦腿，要想瘦腿必须做好准备，瘦腿确实是个很漫长的过程，如果你没有做好心里准备，还是不要开始的好，一旦开始，坚持就是你每天必须对自己说的，不管你晚上多累，多晚睡觉，多想玩。。。瘦腿工作都不能省略 |
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| 日 期：2008-10-26 11:00:12 来 源： |
在减肥中压腿很重要，尤其是在跑步或者跳绳后掌握正确的压腿的方法不会是腿部变粗，秀瘦瘦减肥网列出一些针对初学者比较好的如何压腿的方法。学者正确的压腿方法：
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感 |
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| 日 期：2008-10-26 10:48:18 来 源： |
| 5天瘦小腿1cm,已经是比较快速的瘦腿方法，也许你会不相信，但确实是不同减肥方法对不同人有不同的效果的，秀瘦瘦减肥网将这5天瘦小腿1cm的方法转过来可以让大家来参考下。包子这5天，我每天都先在腿上手臂上涂上按摩 |
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| 日 期：2008-10-18 09:59:39 来 源： |
| 看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！不妨尝试下以下的瘦腿美体操吧,据说这种瘦腿运动在韩国刮起了小小一阵旋风呢。 美体操1：韩国MM瘦大腿美体操 瘦大腿美体操 仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放 |
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| 日 期：2008-10-15 00:02:35 来 源： |
| 吸脂法瘦小腿有其局限性，小腿粗在年轻女性中很常见，但不是所有的小腿都能通过小腿吸脂来瘦小腿。小腿粗的原因有两种：第一种，小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况适 |
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| 日 期：2008-10-14 23:57:37 来 源： |
| 如何瘦小腿、怎么样瘦小腿、有哪产??小腿的方法、如何快速瘦小腿等问题是小腿肥胖的人士所关心的问题。时下有许多瘦小腿的方法可供选择，不过因为小腿粗有不同的原因，所以没有一种瘦小腿的方法是万能的。 小腿粗 |
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| 日 期：2008-10-03 22:12:55 来 源： |
| 办公室一族最关心的是如何瘦大腿了，由于办公室一族长时间坐在办公室里，结果大腿越来越粗。其实这些主要室由于习惯性的跷二郎腿引起的大腿变粗的。这是因为，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就 |
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| 日 期：2008-09-23 23:53:28 来 源： |
瘦小腿的有效方法，不要错过了哦步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平 |
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| 日 期：2008-09-17 00:14:11 来 源： |
| 对于大象腿,相信每个MM都非常憎恨,其实很多时候大象腿的形成就是因为平常的走姿不对而造成,以下的这几种走姿就很容易形成大象腿的. 一 踢着走： 有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是 |
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| 日 期：2008-09-14 12:08:32 来 源： |
告诉大家减大象腿的方法，，虽然有点痛，可是为了健康和好身材。忍了。
减大象腿的方法：
1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注 |
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| 日 期：2008-09-14 11:58:41 来 源： |
| 大腿外侧肌肉突出肥胖的话，必需做骨盘紧缩运动！让构成骨盘的肠骨骨胳回归原位，大腿就变瘦了！ 赶紧看下瘦大腿外侧的方法. 大腿外侧肌肉突出，显的下半身很胖，你是不是也有这样的烦恼呢？运动或减肥并无法让这 |
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| 日 期：2008-09-06 12:02:16 来 源： |
| 对于瘦小腿很多时候只听到说如何瘦肌肉型小腿居多,也许瘦肌肉型小腿比较难减所以比较多人关注吧,但小腿有好几种类型的,例如肌肉型,松弛型,浮肿型等等,那么如何针对不同类型的小腿来进行瘦腿行动呢,以下是秀瘦瘦看到的 |
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| 日 期：2008-09-06 11:57:48 来 源： |
腿部减肥一直是很困扰办公室OL的大问题，由于她们经常坐在办公室里面所以下半身比较容易肥胖,而腿部也会肥胖,所以选择一种比较有效的瘦腿方法对于办公室OL来说是非常重要的,以下就是秀瘦瘦网搜集到关于瘦腿的 |
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| 日 期：2008-07-22 15:23:30 来 源： |
如何减掉大象腿,只要坚持吃以下七种水果蔬菜，就可以非常轻松减掉大象腿了. ●奇异果避免脂肪堆积
奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。水果纤维能增加 |
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| 日 期：2008-07-22 15:12:11 来 源： |
| 粗盐美腿瘦腿法 效果非常显著。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊 |
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| 日 期：2008-07-22 14:32:39 来 源： |
| 这是一位女孩总结的减大腿的有效方法,以下是关于减大腿的详细介绍.1．两手扶着门框，全身放松，然后抬起一条腿，与地面成45度角既可．也就是大家正步走的时候踢腿的那个高度．然后弯曲小腿直到不能弯曲为止，用力向前 |
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| 日 期：2008-07-19 09:56:38 来 源： |
| 教你一个轻松偷懒但又可以瘦大腿速成的方法,对于想快速瘦大腿的MM们来说,秀瘦瘦网小编建议不妨尝试下哦,也许真的效果会不错呢.A.平躺，将双腿伸直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟 |
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| 日 期：2008-07-12 15:58:23 来 源： |
| 我们要如何瘦腿?请看下以下的瘦腿“娇形”3步曲——每周练习2～3次。调整臀形、股四头肌、股二头肌，增强心肺，消耗多余的热量。 1．TIPS：秀腿功课 走！走！走！疾走！ 步行一直是巴黎美女的看家本事，在美 |
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