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| 日 期：2011-12-04 15:25:36 来 源： |
| 总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打造完 |
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| 日 期：2011-12-04 15:23:20 来 源： |
| 不少Office Lady抱怨，整天伏案工作没有时间塑造完美手臂。其实，一些办公室小动作可以让你一样不动声色地拥有美臂。 电脑前的斯文“小动作” 坐在办公桌前，双臂自然下垂，十指慢慢用力分开，再慢慢攥成拳头 |
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| 日 期：2011-12-04 15:19:08 来 源： |
| 每个女孩都想展现一下自己的迷人玉臂，可是天不如人愿，胳膊上的肉肉太多啦，曲线不够完美怎么办啊，愁死人啦。呵呵，今天小编就教你一招简单有效的瘦胳膊方法。帮你减去臂部肥肉，塑造手臂的完美曲线，咱 |
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| 日 期：2011-07-06 14:29:55 来 源： |
| 下面一套减肥小动作，可以有效扫清你下半身的赘肉，非常适合经常坐办公室的MM。这套减肥小动作，可以同时满足塑腰、提臀、细腿三种功效，超棒超简单的，快来看看吧!减肥小动作 扫清下半身赘肉动作1 屈抬腿Step 1：双 |
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| 日 期：2010-12-02 15:30:32 来 源： |
第一种瘦手臂妙方：
1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五 |
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| 日 期：2010-10-30 05:03:31 来 源： |
现在潮流的时代，很多美女身材已经很棒了，但是还有部分人身体总有那么些部位有些缺陷，下面我们一起来看看最有效的减肥方法网推荐的局部减肥的最好方法！
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| 日 期：2010-10-30 05:02:15 来 源： |
全身减肥最有效方法是什么？相信每个人都有自己独特的看法，毕竟每个人针对全身减肥最有效方法是千奇百怪的，但以下这些要点是大部分网友亲自实践过的，有相当高的参考，也是被认为全身减肥最有效方法。
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| 日 期：2010-10-30 05:01:39 来 源： |
背部厚厚的脂肪，真的很难消除吗？看别的女生，一副林黛玉纤细的模样，唉﹏一起来看看瘦身美人的肩背练习
１．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等 |
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| 日 期：2010-10-30 05:00:29 来 源： |
| 明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了？腋下减肥 腋下怎么减肥呢？腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿 |
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| 日 期：2010-10-30 04:59:39 来 源： |
肌肉型肥胖怎么减肥，你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得幼，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。千万别想着一口吃个大胖子。心急对减肥一点帮助也没有。
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| 日 期：2010-10-30 04:58:58 来 源： |
为你介绍四种快速瘦背减肥方法:站姿,前平举,侧平举,俯身飞鸟
1、站姿 双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈 。
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