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| 日 期：2008-01-06 14:20:11 来 源： |
| 产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。 产妇卧床较多，不能吃过多的鸡蛋或肥油厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而 |
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| 日 期：2008-01-06 14:19:04 来 源： |
| 丽波32岁，身高1.64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。去年生下一个可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的“瘦身明星”。 短短3个月瘦身20公斤 怀孕前 |
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| 日 期：2008-01-06 14:18:31 来 源： |
孕育小宝宝的女性通常都会胖十五公斤左右，生产完后，在中国人坐月子观念之下，许多妇女又会增胖不少，这就是有许多产后妇女身材瘦不回来的重要原因。
都是坐月子惹的祸
根据一般的理论，生完产之后，以人 |
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| 日 期：2008-01-06 14:17:42 来 源： |
| “以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里 |
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| 日 期：2008-01-02 14:44:06 来 源： 39健康网社区 |
| 原来，玲子一直抱怨怀孕时自己太胖，不能见人。出院没多久，就忙着减肥，没想到还才开始问题来了。 事实上： 生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着瘦身，没有 |
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| 日 期：2007-12-14 05:09:49 来 源： |
| 看下这产后减肥的最有效方法一．材料红枣5颗（贫血者可以多加几颗）；（超市有售）玫瑰花一小搓(5克)即可；（超市有售）山楂5颗；（超市有售）干荷叶(15克)；（中药房有售）决明子5克；（中药房有售）柠檬两三片；（ |
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| 日 期：2007-11-28 14:48:59 来 源： |
| 产后减肥方法越来越为广大的产后妈咪所重视了．因为每个母亲都面临着产后体重增加如何减肥的问题，寻找一种不伤身的产后减肥法是她们的需要．怀孕妇女的体重在妊娠第一期通常增加1~2公斤，第二及第三期体重则以每周半 |
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| 日 期：2007-11-06 18:07:46 来 源： |
| 这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓解腰部肌肉紧张。 怀孕体重增加了14公斤，生完孩子后仅仅两个月，陈超琪 |
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| 日 期：2007-10-24 16:31:54 来 源： |
新妈咪塑身课堂”中介绍了许多专业的减肥塑身方法，我们在和营养专家、健身教练“切磋”的过程中，也收到了许多妈咪的来信，见识了很多妈咪从自己亲身实践中总结出来的独家秘方。我们不妨共同借鉴一下。
局部减肥运 |
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| 日 期：2007-10-24 16:30:45 来 源： |
一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿——
1．如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热 |
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| 日 期：2007-10-24 16:27:56 来 源： |
| 从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部和臀部，而这三者正是婀娜体态的主要构成元素，所以妈咪要进行形体重塑，就必须重建“三围地带”的魅力风 |
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| 日 期：2007-10-24 16:27:28 来 源： |
| 经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，所有的新妈妈都会认为锻炼是多余的，甚至是时间上的奢侈。我国传统所倡导的“做月子”又完全禁止产妇参与任何运动甚至一些有很微弱强度的日常体力活动。这其中有一定 |
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| 日 期：2007-10-24 16:00:11 来 源： |
| 在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔 |
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| 日 期：2007-10-24 15:58:22 来 源： |
| 产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾 |
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| 日 期：2007-10-15 18:21:37 来 源： |
| 花木兰袁咏仪自生下可爱的儿子后，公开露面的活动明显减少，近日她出席香港回归十周年电影界庆祝晚会，身体微胖的她首次透露了自己的减肥秘方。 “我这人可能 |
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