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| 日 期：2007-10-24 16:30:45 来 源： |
一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿——
1．如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热 |
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| 日 期：2007-10-24 16:27:56 来 源： |
| 从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部和臀部，而这三者正是婀娜体态的主要构成元素，所以妈咪要进行形体重塑，就必须重建“三围地带”的魅力风 |
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| 日 期：2007-10-24 16:27:28 来 源： |
| 经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，所有的新妈妈都会认为锻炼是多余的，甚至是时间上的奢侈。我国传统所倡导的“做月子”又完全禁止产妇参与任何运动甚至一些有很微弱强度的日常体力活动。这其中有一定 |
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| 日 期：2007-10-24 16:00:11 来 源： |
| 在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔 |
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| 日 期：2007-10-24 15:58:22 来 源： |
| 产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾 |
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| 日 期：2007-10-15 18:21:37 来 源： |
| 花木兰袁咏仪自生下可爱的儿子后，公开露面的活动明显减少，近日她出席香港回归十周年电影界庆祝晚会，身体微胖的她首次透露了自己的减肥秘方。 “我这人可能 |
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| 日 期：2007-10-15 18:17:50 来 源： |
| 每个产妇女产后都不得不想办法来进行产后减肥,而网友推荐的产后瑜伽非常有用,这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。伸展运动有利于调节脊柱神经系统，缓 |
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| 日 期：2007-09-18 15:30:19 来 源： |
| 怀孕的妈咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改善这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材，本篇将提供一些美腹操及按摩方法 |
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| 日 期：2007-09-18 15:26:19 来 源： |
相信一定很多妈妈都在生下宝宝之后，因为肚皮变得松垮垮而烦恼不已！不想有沙皮狗般皱皱皮肤的腹部，有哪些方法能解决这个问题呢？这次就从最新电波拉皮科技和简易瑜伽着手吧！
怀孕后的妈妈，由于生产关系造成产 |
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| 日 期：2007-09-17 17:34:50 来 源： |
如花美貌、杨柳细腰，走在街上顾盼生姿，来往行人注目而视……可能这是许多女性心里的梦想，就让它在这一刻开始实现吧！
苹果牛奶瘦腹法
适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
实行方案：
每次减肥只 |
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| 日 期：2007-09-17 17:33:54 来 源： |
水能载舟亦能覆舟，任何产品的使用也有相同的原理。正确的使用能帮助你，错误的使用则会伤害你。
不当使用塑身产品可能造成的副作用有些产妇因为希望能短时间塑造出好身材，会购买不合自己尺寸的产品，并长时间穿着 |
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| 日 期：2007-09-17 17:31:48 来 源： |
| 分娩后，家人千般万般呵护着新妈咪，总是担心她们受凉感冒。其实，新妈咪不仅只是身体上虚弱，她们的情感也很脆弱，时常会患上“情绪感冒”——产后抑郁症。 医生解说： 1、很多女性会在产后出现情绪低落 |
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| 日 期：2007-09-17 17:23:22 来 源： |
| 减肥什么时候开始 尽管你希望尽快恢复苗条的身形，但也不应在月子里减肥，减肥不仅影响新妈妈自己身体的恢复，还会严重影响乳汁的营养含量，使宝宝的生长受到影响。如果你实在要减肥，也应该在停止哺乳以后再实施 |
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| 日 期：2007-09-17 17:18:49 来 源： |
| 怀胎十月终于产下宝宝，妈妈的心情多么轻松愉悦！然而，接踵而来的问题是那么地多！尤其是站在镜子前面对自己变形的身材，难免觉得不知所措，恨不得立即甩掉身上多余的肥肉！但是，千万不能心急！它只会让?的心情更糟 |
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| 日 期：2007-09-17 17:17:13 来 源： |
产后减肥
梨子鲷鱼
材料(4人份)：
鲷鱼2片(约300公克)、梨子1颗、蛋白1个、油1大匙、香菜末少许 调味料：盐1/2茶匙、太白粉少许
作法：
1. 鲷鱼切成中片，以盐巴、蛋白腌约30分钟，将鱼片裹上太白粉。
2. 梨子 |
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