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月瘦10斤的快速减肥方法

日 期:2012-05-27 14:48:11 来 源:  

肥胖给爱美的你增加了很多的困扰吧,最表象的就是穿什么衣服都不好看呢!看来,减肥是势在必行的了。不过如何快速减肥呢?不用发愁了,今天小编就向你介绍月瘦10斤的快速减肥方法吧。在这里,肯定能找到适合你的,然后坚持下去,窈窕曲线身材就离你不再遥远了,也再也没有人叫你难听的“胖妹”了!

盘点月瘦10斤的快速减肥方法 窈窕曲线身材离你不再遥远

  月瘦10斤的快速减肥方法 一、蜂蜜醋减肥法

  蜂蜜醋的减肥原理:

  蜂蜜是一种天然的营养品,蜂蜜性和,润肺润肠,具有优良的杀菌效果与解毒效果,有助于健胃助消化。别看蜂蜜是甜的,但是热量是很低的,有助于将体内囤积的脂肪燃烧掉,改善身体的新陈代谢;而且蜂蜜还含有优质糖分、维生素以及矿物质等多种营养元素,帮助你有效缓解便秘问题,增强身体的饱腹感。而且醋能调节体内酸碱平衡,加速身体的新陈代谢能力;其中醋的杀菌消毒功能也是值得称赞的,能有效减少体内垃圾和毒素的堆积,而且还很容易消化。所以说,蜂蜜和醋混合在一起使用,有更强大的减肥效果呢!

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  蜂蜜+白醋减肥的做法:

  做法:将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。

  食法:1、早餐前20分钟空腹喝,具有清肠排毒的效果,有助于改善便秘的问题;

  2、中餐和晚餐后立刻喝,能促进消化,刮油消脂,有效减少体内毒素和废物的堆积。

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  月瘦10斤的快速减肥方法 二、香蕉减肥法

  香蕉减肥原理:

  香蕉的营养很丰富,是常见的减肥水果。香蕉所含的脂量很低,吃多少都不用担心会增加脂肪;而且香蕉中的钾含量很丰富,又饱肚又低脂,还能有效减少身体的浮肿呢,尤其是下班身的浮肿哦。不过要注意,香蕉的热量相对于其他的水果来说还是偏高的,因此需要谨慎吃。

 
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