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冬季减肥套餐 适合离不开荤菜的美眉们减肥

日 期:2013-01-14 23:29:03 来 源:  

美容大王大S最近在娱乐圈可谓是最红的人物了,不仅事业步步高升,爱情也是甜蜜羡煞旁人。大S能有这么好的势头不仅在于她坚强的个性,也得益于她坚持不懈的美容减肥保持的身材。如果你不知道她的年龄,肯定以为才20多,可见正确的健康减肥保养能让女人变得更年轻。大S的快速减肥的套餐以食素为主,或许美眉们不一定会习惯。下面小编推荐的冬季减肥套餐,就适合离不开荤菜的美眉们减肥,赶紧去看看吧。

冬季快速减肥套餐 效果胜过大S瘦身

 

  美过大S的减肥套餐一:鸡蛋牛奶与水果素食法

  早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯加火腿加沙拉酱。

  中餐:一碗饭和蔬菜、适当的肉菜。

  晚餐:七点左右开始吃,以只吃七到八分饱为准,并且过了九点后除了水果就不要再吃任何东西。

  在这一天可配合适度运动。

冬季快速减肥套餐 效果胜过大S瘦身

  美过大S的减肥套餐二:优酪乳减肥瘦身食疗法

  具体是:早上起床后,先来两杯水。然后喝200毫升的蔬菜汁。中餐:优酪乳500克。晚餐继续200毫升的蔬菜汁。在就寝前再喝上一到两杯的水。

  优酪乳减肥瘦身食疗法的原理在于:优酪乳有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想要快速瘦身的美眉们。需要注意的是不可长期吃这套套餐,否则会造成营养不良哦。

冬季快速减肥套餐 效果胜过大S瘦身

  美过大S的减肥套餐三:全麦面包加脱脂牛奶西式减肥法

  早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯。午餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼或者鸡胸肉也行,在加上水煮青菜,一颗芭乐或者苹果、蕃茄等水果及茶一杯。晚餐:晚餐的菜单自己调配,但最好不要去吃食用淀粉类和肉类。

  西式减肥法的瘦身效果明显,但要喝大量的水。

 

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