如何治疗便秘又瘦身的解决方法

     很多MM在瘦身过程中都出现了便秘的问题,如何治疗便秘而同时又达到了瘦身的方法为广大朋友们所追寻,一起看下一位美眉是在瘦身的情况下如何解决了长期困饶的便秘的.

     好多美眉都有便秘的烦恼，偶也不例外，我是在我进入大学后才知道有便秘这个词，以及由此引发的生理现象。大一一年多的时间里面经常会7天七天的没有想要大大的动静。那时真的郁闷死了，后来听说喝蜂蜜水，多吃香蕉可以缓解，于是我满怀期待的每天早上一杯500cc淡淡的蜂蜜水，饭前一只香蕉或者香蕉代餐，（现在看到香蕉就想吐）这样吃下去也没见有起色，为了身体健康，我开始研究治疗BM的方法：吃果导，肚痛，不吃就不拉，肠清茶，难喝，拉肚子厉害。以上两种对身体都不好。自己配吧：决明子＋番泻叶＋山楂＋芦荟，难喝，后来直接喝决明子，便秘有一些好转，所幸肉肉少了不少。其实我还试过好多东东：麦芽，菊花，柠檬，普洱茶，绿茶，苦茶，酸奶，各种水果蔬菜，谁都知道便秘了要多吃纤维多喝水，尽管这样，便秘的东东还是离不开我，由此开始了我的与便秘作战的历程。后来听室友说：用芝麻油拌蜂蜜可以治疗便米，从网上查过，也有此一说。可是我很疑问：效果先不管，肯定是个很容易吃胖的东东，先试试再说。那时学校有专门的蜜蜂研究专业，也有蜜蜂场，所以学校能够买到很优质的蜂蜜，各种花蜜都有对应的花香，偶很喜欢（尽管它没能治好我的便秘，我还是天天早上喝，我相信蜂蜜对女人是好东东，直到现在～～早上不喝就像丢了什么似的）。接着说芝麻油（100％纯的）拌蜂蜜的事：开始喝这个最深的印象就是：好好喝，香香甜甜，每当不想吃饭的时候我就喝600CC的这个。感觉BM有些好了，但也不是很顺畅。后来我发现BM根本不是我的错大一第一学期放假回家：每天早上6：00肚子准时叫我起床上WC，晚一分钟都不可以，肚子太通畅了，从来没有感觉过：通畅的便一次是多么幸福。
后来我发现一个规律：只要我从学校回到家里（在武汉上学，家在大文豪苏东坡故乡四川眉山）BM立马消失，甚至很神奇的是：火车一进入四川境内，肚子就开始有动静，所以每次一下火车，我就要立刻冲向洗手间。我们家人都是超辣狂，各种辣椒在每天的饭桌上占据非常重要的地位，可能因为辣椒能够加快代谢，所以毒素很容易被排出来，也不会上火什么的。我曾经在大二的一个暑假在家炒辣椒圈（都是那种狠辣的）做零食吃，结果回到学校同学都说我瘦了一圈，跑出去一称：90斤，妈呀，要知道从初中到这个暑假前我一直保持着105-108的体重。经验总结：减肥时，代谢速度很重要，美味的辣椒，必不可少。一回到学校，BM就开始了，没有办法，我总结为：水土不服。于是我不停的用自己做试验：研究各种可以甩掉BM的方法，试过无数个独家配方：总有几个是有效的－－在这个过程中我从来没有离开过蜂蜜，所以蜂蜜是主料，其他的配料就是要加强蜂蜜滋润，提高代谢速度的功能，有：咖啡，芝麻油，橄榄油，杏仁露，绿豆汁，红豆汁，意米汁，酸奶，豆浆，豆奶，呵呵，看上去是不是很丰富呀，除了咖啡外，都是温和滋润去水的东西，我觉得只喝蜜糖太枯燥了，才想出这么多花样来的。我是这样搭配的：蜂蜜＋橄榄油＋几滴芝麻油拌匀，冲600cc的温开水，早上起床喝。有时候觉得想去去身体里面的水分，我会用意米＋绿豆，红豆煮一锅烫，用这些烫冲着喝，很好喝。关于咖啡：可以帮助去水，加快代谢，所以我会在我喝的豆奶，酸奶，豆浆，麦片，杏仁露这些东东里面加入小小一点咖啡粉，不要过量噢，太多咖啡对女生身体不好。我男朋友经常看见我拿着这些东西拌来拌去，他总是觉得很奇怪，喝个水都不好好喝，搞那么多花样，唉，女人的问题他怎么明白得了。我现在在广东工作，广东的男男女女都很注意清淡的饮食，什么烫呀，粥呀，凉茶呀，太多啦，按照他们的说法喝水都会上火，水果也热气，反正这个热气，那个也热气，我就是不信，辣椒吃得无比欢，我觉得没有了辣椒，我的身体会不知道怎样排毒。我还是每天早上坚持用蜂蜜＋橄榄油＋几滴芝麻油冲水喝，BM也不是问题了，真的对我很有效，最喜欢广东这边的是这里的水果特别丰富：像这个季节，有好多木瓜，柚子，提子可以吃，夏天的荔枝，龙眼，西瓜，还有稀奇古怪的不知名的水果，
        我整个就是一水果大王，公司里面的女孩都怕热气，客户送的芒果呀，荔枝呀，龙眼呀通通都被送到我这里来了，呵呵，我也不客气。
还有，看上去我好像百无禁忌，但是我觉得我的饮食还是很健康的：我喜欢轻水煮的蔬菜，瓜果，主食基本上都是：红薯呀，玉米呀，洋芋呀，豆腐呀，花菜呀，南瓜呀，煮黄豆，煮豌豆原汁原味的，好好吃，或者加一些酱油，辣椒圈，胡椒，调味一下。我还吃鱼肉，鸡肉。