快速减肥的好方法

 几乎所有人都希望找到快速减肥的好方法。那么到底有没有好减肥方法，这些得快速减肥的好方法适合不适合每一个人呢,秀瘦瘦网详细介绍下网友的减肥方法.

秘诀1：少吃多动，尽量能走路就选择走路，记住不是慢步，无聊就听个MP3，因为我平常走路都很快，曾经从德胜走到鼓楼，用了2个半小时。
      秘诀2：不准吃零食，哪怕是饮料，渴了喝水，特别是晚上千万别嘴谗吃夜宵！我们家从来不买零食的，强迫自己想吃也没的吃！！平时少吃多餐，早上和中午一定要吃的，晚上稍微吃点菜，我因为减肥还得了胃病，所以请大家一定要吃点东西，不要什么都不吃！油腻的不要吃，早上吃点粥~稀饭什么的，多吃蔬菜，营养还是要的！
      秘诀3：做针灸，我有个朋友开的中医门诊，就拿我做实验的，听说有些人做了会月经不调，貌似我没这种诊状，不然找他算帐！嘿嘿~其实针灸也就是控制你的饮食，如果你忍不住大开杀戒，还是会反弹的！
      秘书4：有些人胖是虚胖，很可能是因为内分泌失调引起的，要去看看中医调理下。还有要保持排泄的正常，早上起来可以喝杯水。
             总之少吃多运动，才是真正的办法，那些减肥药劝大家不要去吃，是药三分毒肯定有副作用的！还有千万不要饿了自己，胃病发作起来很痛苦的，过年的时候胃病发作，我什么都不能吃~天天喝粥痛苦啊~为此我瘦了5`6斤~貌似现在只有90多了！但是确实很痛苦，吃什么吐什么，还去做了胃镜，那是相当的可怕！！而且我也不是一下子瘦下来的，我从05年学校毕业开始慢慢瘦下来的，现在已经不会太胖了，好象定型了，因为一下子瘦下来，一个不健康，还有个肯定会反弹的！