一个月减肥10斤的方法

你是否曾有打算用一个月减肥方法,我曾经在夏天来的时候一个月瘦了10斤, 完全靠自己的减肥方法

首先是10天只喝牛奶 晚上的时候出去吃一碗咸豆花  看着就瘦了5斤

不过这需要很大的毅力 学校的功课不重  减肥的时候没有精神 一下课就回寝室睡觉 o(∩_∩)o... 

 接着就去健身房 因为卡很贵 而且热情很高 所以每天风雨无阻啊

我就每天早上一杯牛奶 下午2点去健身房之前吃碗馄饨 然后在健身房呆到晚上9点多再回学校

 晚上实在饿就喝一大盒酸奶 简直当饭吃

不夸张的说 10天又瘦了5斤

不过中间还有点过渡期 所以前后有一个月

我这些肉可是以前很顽固的肉 反复吃减肥药瘦了又长的 

后来接着在健身房 最瘦的时候是103   

我168高  这个体重是我上大学以来最轻的

而且是靠自己瘦的  真有成就感啊 

后来保持了半年 懒了 又不去健身房  现在刚过年完 加上生病天天暴食  我又长了10多斤起来啊

  郁闷啊

不过现在天气又在变暖 我相信节食加上运动 到夏天的时候又会是骨感美女了哦 

今年要瘦到98  o(∩_∩)o...哈哈 加油哦

等身体好了 我就可以每天晚上去跳舞了 再加上白天少吃 一定可以瘦滴