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| 日 期：2008-11-15 17:02:52 来 源： |
| 非常适用的不反弹的减肥方法，主要注意到以下几点你将轻松做到减肥不反弹。管住自己的嘴巴。当同事、朋友邀你一起去赴宴时，不要以为难得一次不会长肉，特别不要在晚上八点以后大吃。因为“反弹”可能就是有数的几次 |
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| 日 期：2008-10-31 23:48:55 来 源： |
每个人的身体最重要
所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，
原因有2个
第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯 |
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| 日 期：2008-10-18 09:32:09 来 源： |
| 有些人经常采用一些快速减肥方法,然后说一个月减10斤或者一个月减肥20斤,秀瘦瘦减肥网提醒大家,其实盲目采用快速减肥方法很容易对身体造成了伤害.一般而言，一周瘦的范围不超过3斤，是比较适合的。如果超过了，恐怕有 |
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| 日 期：2008-10-14 23:39:38 来 源： |
| 快速减肥的秘诀是什么?减肥没有捷径，以前说过无数次了。但是可以有“jump start”，就是一个见效快的开始。其实那些“常年”减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式。 快 |
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| 日 期：2008-10-03 18:33:34 来 源： |
什么是最有效的减肥方法 ， 到底有没有最有效的减肥方法？ 我们先来看看几种比较有效的减肥方法。这些减肥方法都是公认的比较好的减肥方法，其中有很多减肥方法相信大家都尝试过。
这些减肥方法分别如下：
黄瓜鸡蛋 |
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| 日 期：2008-09-25 23:51:29 来 源： |
| 如何做到减肥不反弹，想要克服减肥反弹只有一个方法，『永远不要恢复饮食！』经常听到或看到这样的例子 |
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| 日 期：2008-09-23 00:17:11 来 源： |
| 七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4－7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱 |
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| 日 期：2008-09-20 14:40:44 来 源： |
| 暴瘦28斤的快速有效减肥法1. 饮食的习惯 尽量不吃零食， 偶尔会买一次, 但是能控制量, 一次只吃一点；不喝饮料, 只喝茶、白开水、酸奶； 一日三餐正常饮食, 一定要吃早餐，正餐都吃主食(米饭), 尽量多吃些菜； |
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| 日 期：2008-09-14 13:11:58 来 源： |
男人如何快速减肥,以下这个方法就是针对男人使用的,一周能减6斤.而且一切要以身体健康为前提！
一周下来，主要是节食+运动。
开始两日，晚上不吃饭，可是我一般睡觉较晚，24：00左右才睡，中午吃的东西早消化了，支 |
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| 日 期：2008-09-14 12:48:43 来 源： |
| 有关短期的节食减肥法：一般三天不太吃饭就会轻大约4斤，但是注意是轻不是减下去4斤~~~~这个只要稍微恢复食量，马上又重回去了~~~~因为其实脂肪没有被燃烧嘛~~~~，只不过身体进入低血糖状态，稍微吃一点就快速吸收了 |
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| 日 期：2008-09-11 00:05:27 来 源： |
| 如何做到减肥不反弹，想要克服减肥反弹只有一个方法，『永远不要恢复饮食！』经常听到或看到这样的例子，一个人说“我用××方法瘦了××斤。后来一恢复饮食就又回来了，这个方法也没用”。但有没有想过，就是你以前 |
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| 日 期：2008-09-10 23:26:45 来 源： |
| 三个月瘦身50斤，在很多人看来是非常恐怖的事情，但确实是做到了，有网友用超快速减肥方法做到三个月瘦身50斤．现写点减肥经验给大家分享：1.勒紧裤腰带。看上去办法很笨，却非常有效果。我原来的腰围是三尺一，我专 |
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| 日 期：2008-08-30 16:57:00 来 源： |
从瘦小孩到小胖猪，再到窈窕辣妹，本文描述的是会接吻的鱼的亲身经历，感谢她热情分享了自己成功快速减肥30斤的减肥方法！
我得意，我是快乐的小胖
其实，我小时候一点都不胖。看看我儿时的照片，都可以用干 |
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| 日 期：2008-08-28 00:53:47 来 源： |
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。
1．全流质减肥法
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡 |
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| 日 期：2008-08-22 00:10:13 来 源： |
最近极力想减肥，看见网上一MM2个月减去24斤赘肉！很是佩服哦！秀瘦瘦快速减肥网把她写的转给大家！分享下吧！哈哈！
我以前挺胖的，身高165，体重132斤呢，我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出 |
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| 日 期：2008-07-12 16:16:28 来 源： |
| 这套动作既瘦腰又达到瘦腿的目的,以下是关于这套动作的动作要领：秀瘦瘦快速减肥网提醒你这组动作能够同时抻拉腿部和腰部的肌肉，训练身体的柔韧性和谐调性，使腿部肌肉和腰部肌肉能得到很好的锻炼。 步骤一：双腿开 |
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| 日 期：2008-07-12 16:10:30 来 源： |
| 很多人都想快速减肥,但秀瘦瘦快速减肥网提醒你要想做到快速减肥就要注意到以下的4点正确要求:一是根据医生指导，参考体重指数一个高效的减肥计划，必须有赖医生指导。因为每个人都有由身高决定的标准体重，体重到底多 |
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| 日 期：2008-06-15 15:45:26 来 源： |
| 这是一个日常快速有效的减肥方法,这个快速有效的减肥方法并不需要你去节食减肥或者是跑步减肥,跳绳减肥等. 很多对食物乐在其中，把减肥常常挂在嘴边，心情不好时就吃东西，物别爱吃冰淇淋、蛋糕、糖果、巧克力等高 |
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| 日 期：2008-06-04 15:10:34 来 源： |
| 以下的这瘦身秘决据说能速甩肉20斤,是否真有如此好的效果呢,一起具体来看下这瘦身秘决是怎样的.我身高1米6，体重最高是达到108斤（大一时），现在86斤，虽然朋友和妈妈说现在偏瘦了一点，但是我觉得要达到超级美女的 |
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| 日 期：2008-05-31 15:43:24 来 源： |
快速有效的减肥方法是什么?其实这些快速有效的减肥方法就在我们生活中的,秀瘦瘦快速减肥网带大家一起去分享下.1.注意走路的姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹 |
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| 日 期：2008-05-28 16:24:11 来 源： |
| 要在夏季减肥需要好方法,这里提供8种夏季快速减肥好方法以供参考.1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2.改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。 |
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| 日 期：2008-05-21 17:09:22 来 源： |
我，身高168米，体重90斤上下浮动着！认识我的人都羡慕我身材好，初相识的朋友，也是用：“哇，你体形真好！”做为开头语，但是，我并不感觉到自毫，因为，我很能吃……
其实我觉得，人胖与瘦跟父母有一定的关系， |
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| 日 期：2008-05-19 14:55:43 来 源： |
| 如何减肥最快最有效?这可是每个减肥者都想得到的结果,要真正做如何减肥最快最有效,不妨参考下以下的做法减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶 |
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| 日 期：2008-05-19 14:13:16 来 源： |
| 如何快速减肥,要达到快速减肥也要健康,不然很容易反弹,到时候更加肥胖,所以说请别极端绝食或者是每天只吃多少个苹果或者是黄瓜、鸡蛋那些。 |
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| 日 期：2008-05-14 15:57:43 来 源： |
| 要想快速减肥没有什么秘诀，只要自己稍微的控制饮食多运动，相信你一定可以瘦下来，减肥是一个循续渐进的过程，不要太过于急进，你一定会成功！要减肥就要除掉脂肪。大多减肥药只减掉水分，而没减掉脂肪细胞，很快就 |
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