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| 日 期：2008-04-19 02:48:21 来 源： |
| 近一段时间，体重无形中在慢慢的上升，真是烦恼，怎样才能快速减肥？怎样才可以使体重降下来呢，还不需要太多的锻炼。有一个快速减肥法，我就试过，一天一斤呢，不过停下来就反弹，除非你有很重要的见面，否则别用了 |
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| 日 期：2008-04-17 15:36:10 来 源： |
在最短的时间减最多的肥肉,如何快速有效减肥呢,在通常情况下往往会对身体造成一定的伤害。这样我们就需要一套如何快速有效减肥的好方法了,这样就可以避免快速减肥对身体造成伤害，我整理了几个要点，如下：
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| 日 期：2008-04-16 17:46:32 来 源： |
| 近论坛里吹起减肥热呀！无论是瘦的胖的都热衷，有的方法很激以求快的速度减下去，但想想身体是自己的，以后有什么问题就后悔莫及了。其实在论坛里健康的减肥也很多，下面我们就介绍一种最有效的减肥方法 一：制作 |
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| 日 期：2008-04-09 16:25:28 来 源： |
| 你是否曾有打算用一个月减肥方法,我曾经在夏天来的时候一个月瘦了10斤, 完全靠自己的减肥方法 首先是10天只喝牛奶 晚上的时候出去吃一碗咸豆花 看着就瘦了5斤 不过这需要很大的毅力 学校的功课不重 减肥的时候没有 |
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| 日 期：2008-04-08 17:04:14 来 源： |
| 快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后不反弹”的问题却成为大家开始关注的焦点。 看看你是否属于减肥后“复胖高危险群”减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何 |
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| 日 期：2008-04-07 17:09:39 来 源： |
| 这是一个用快速减肥法,月减13斤的快速减肥案例,在案例中,主人公通过快速减肥法达到月减13斤的效果.小女子身高1米62（赤脚的），自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，4月1号穿衣服称是114斤。今天是5月28号， |
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| 日 期：2008-04-06 12:00:37 来 源： |
相当不错的快速有效的减肥法,不用挨饿,也不用太多运动,就可以瘦下来.两个月前我是65KG,现在是55.5KG,每天我都吃了不少东西,并不挨饿,只是有一条总的原则——每天总的卡路里不超过1000大卡。
快速有效的减肥法如下：
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| 日 期：2008-04-06 11:47:11 来 源： |
| 什么时候减肥最有效?在清晨减肥是个不错的方法,只要每天清晨你做好以下四件事,你将保持着非常苗条的身材,这几个方法减肥最有效的.第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清 |
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| 日 期：2008-04-06 09:25:57 来 源： |
| 这是在网上看到的快速有效减肥法,感觉非常有效的哦,秀瘦瘦网将这篇一月瘦6斤的快速有效减肥法的文章放出来,或许对大家有个不错的帮助的. 从读书到工作的前三年（2003-2005年初）我的体重都是比较轻的（工作前三年都是 |
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| 日 期：2008-04-01 14:40:47 来 源： |
| 几乎所有人都希望找到快速减肥的好方法。那么到底有没有好减肥方法，这些得快速减肥的好方法适合不适合每一个人呢,秀瘦瘦网详细介绍下网友的减肥方法.秘诀1：少吃多动，尽量能走路就选择走路，记住不是慢步，无聊就 |
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| 日 期：2008-03-27 14:52:11 来 源： |
| 什么减肥方法最有效?其实最有效的减肥方法,最好最廉价的减肥方法,只需要三样东西,就是买一把度数精确的秤,还有一支笔一个本子.每天早晨空腹称一下体重并做好记录.(此时是一天体重最低,也最平稳的时候)每晚在本子记录 |
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| 日 期：2008-03-23 04:35:47 来 源： |
下面介绍一种快速减肥的妙招，女人如何利用生理周期减肥。
大多数的女人面对"好朋友"造访,总是感到厌烦不开心,如果知道只要好好利用生理周期就可以让你轻松减肥,这可是一妙招哦，我跟我好几个朋友说了 |
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| 日 期：2008-03-20 16:20:51 来 源： |
春季快速减肥法
很多朋友见我在08春季瘦身20斤，便纷纷问我春季最快的减肥方法等问题，有的还在问减肥妙招，春季减肥食物等一系列问题。在此，我把我
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| 日 期：2008-03-18 16:50:17 来 源： |
| 减肥虽是女人说不完的热门课题，基于大家怕累又想瘦的心理，于是就出现了不少免捱饿、省气力的妙招，尤其以日本为最，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，总之听来就是难以置信，也没见过有实际成功例子，不过，只要在不 |
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| 日 期：2008-03-18 15:24:10 来 源： |
| 这三种在网上被称为最有效的减肥方法,在短时间内能狂瘦34斤,他是否真的起到那么好的减肥效果呢,这也是需要看每个人的适应程度来说的,对很多人来说可能是最有效的减肥方法,对部分人来说这并不是最有效的减肥方法的.第 |
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| 日 期：2008-03-12 15:23:49 来 源： |
| 这是目前流行的最快最有效的减肥方法,你并不需要花很大精力去看这一大段的减肥说明文字,通过文字说明才知道如何做到减肥最快最有效,你仅仅需要按照以下的图解减肥的动作来做,你就可以轻松达到比较快有效的减肥目的.s |
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| 日 期：2008-03-10 15:56:06 来 源： |
| 以下是一个运动节食减肥方法的例子,教你如何通过采用运动加节食减肥达到最好的减肥效果.我在减肥的路上已经走过了10几个年头,积累了不少经验,不能说专业,但也觉得算是有些科学了,本人在10年前的冬天三个月的时间成功 |
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| 日 期：2008-03-08 15:01:00 来 源：薄荷网减肥网 |
| 怎么衡量一种方法是否快速健康的,如何快速健康减肥的方法又是怎样的?我的体会是：首先能够持久，不反弹；其次这种方法能够一生坚持，成为自己的生活习惯。只有满足这两个条件的才可以被称之为“有效”。 先说说我的过 |
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| 日 期：2008-03-08 11:10:03 来 源： |
这个一个月减10斤的方法不错的推荐给大家, 结合自己的情况 就更完美了,如何在一个月减10斤其实说难也不难,只要有步骤有计划就可以顺利完成.1个月掉10斤的减肥方法
减肥是件辛苦事，因为这不仅需要毅力、信心、还要 |
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| 日 期：2008-03-08 04:22:29 来 源： |
| 你是不是曾有这样的经历：兴致勃勃地展开了一项新的瘦身计划，可刚实行2、3天便坚持不住，草草收兵。而大部分人之所以中途退出，是因为他们缺乏坚持下去的意志，下面的18天瘦身提示，可以帮助你全年不辍地坚持下去。 |
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| 日 期：2008-03-08 04:01:51 来 源： |
据说1个月最多能瘦20斤的方法这个减肥法
１．会饿死你
２．很快让你看到效果
３．瘦２０公斤只要一个月
开始 减肥的过程中
会需要
１．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的 我是使用每朝健康绿茶 |
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| 日 期：2008-03-05 15:49:02 来 源： |
个月减了30斤哦!!! 基本上是一天减一斤的方法了，或许你根本不相信，不妨你先可以尝试下先
方法如下: 早餐:一个水煮蛋....一杯淡豆浆
中餐:一碗饭.....一些菜 [吃饱但8能吃撑] |
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| 日 期：2008-03-03 10:55:53 来 源： |
| 有谁知道终极减肥配方，三个月能减60斤_减肥终极减肥配方：每个人的身体最重要所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，快速减肥终极减肥配方：原因有2个第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体 |
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| 日 期：2008-03-01 16:31:11 来 源： |
怎么减肥，很多专家都会不约而同地指出运动+节食。其实如果把以下四个简单的原则完全应用到每天的训练中，你就可以再也不用通过饮食控制来减肥了。
增加训练频率
如果你每周进行6或7次较低量的训练，这能 |
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| 日 期：2008-02-27 15:55:11 来 源： |
这是一套 迅速瘦身运动方法,让你可以在短时间内速变苗条,你可以根据以下的瘦身步骤进行练习以达到最好的瘦身目的.大腿及腰部练习
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