|
| 日 期：2008-01-26 18:13:18 来 源： |
冬日不是减肥的最好时机 ，但要想冬日如何快速减肥就需要遵循以下的减肥方法来进行，可以在漫长的冬日日子里体验减肥的快乐．1）饮食：
合理的膳食是很重要的，如果要减肥的话就一定要注意糖类和脂肪的摄入，不能喝 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-26 08:25:18 来 源： |
踢毽子是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演。它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。
毽子以布或皮缝裹小铜钱为底座，上插一束鸡毛。 踢毽子的场地可大可小，可 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-26 08:24:30 来 源：薄荷网 |
早晨：起床后空腹喝一杯温蜂蜜水250ml；
早餐－自己用豆浆机做的黄豆荞麦豆浆一碗（无糖）或牛奶煮燕麦片一碗250ml，烤切片面包1片，微波炉煎鸡蛋1个，低脂奶酪一片；
午餐－米饭2两左右，各种炒菜（在单位叫的外卖） |
|
|
|
| 日 期：2008-01-24 13:48:34 来 源： |
| 抽脂减肥术是用针头或吸管通过负压将身体某些部位肥大的脂肪细胞吸除，以达到美化形体的目的。抽脂可以减少脂肪细胞的数量可以达到减肥不反弹的目的．但吸脂减肥是否真的很有效呢，抽脂减肥痛苦吗？是否安全？根据 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-20 17:11:58 来 源： |
| 十五日不节食减肥法之第一阶段： 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。 守则一 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-19 16:59:36 来 源： |
| 21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。21天减肥法的食物选择范围较广，所以使用者既可享受到食物的美味 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-19 16:15:19 来 源： |
所谓懒人减肥法指的是，控制饮食、搭配无糖的茶、酸奶、纳豆、生鸡蛋等方式。懒人减肥法，最主要强调的瘦身方式，是希望每个人都能够以花少钱、健康、实际瘦身为主要需求。如果你为了瘦身而花大把钞票，那是最不值得的唷！
|
|
|
|
| 日 期：2008-01-18 16:16:07 来 源： |
| 如果想要健康减肥、又没有足够耐心的MM最好不要试。不过对于需要急速减肥者可以适用。比如你要去面试、拍婚纱照等等。 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-15 15:56:26 来 源： |
| 下面就介绍几种对我自己比较有效的快速减肥方法： 第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物， |
|
|
|
| 日 期：2008-01-15 14:52:04 来 源： |
| 减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少体重，通常愈是快速减肥，复胖的机率也就越高。 1、以不正确的方式快速减肥者 可以达到短时间内快速减 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-12 05:48:30 来 源： |
| 以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-11 17:36:44 来 源：39健康网 |
肥起来容易瘦下去难，据调查95% 减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5%的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫辛苦减肥后的成功，防止“回锅肉”再上身呢?
秘诀 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-08 16:28:50 来 源：taobao |
| 减肥一直是我连做梦都会梦到的词语，也是从初中到26岁以来一直都在坚持不懈的尝试着不同的减肥方法，但收效甚微。直到今年的11月份。。。 我的一个香港表姐在2008一月份要结婚，她迫在眉急的一件事情就是要进行减 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-05 08:55:34 来 源： |
| 从68到59，从来没有想过可以突破60，但是今天，居然做到了。有点小小的心得，很想和大家分享: 1、从认真记录开始只要有过减肥经历，有减肥需求的人，都有自己一套减肥理论，人人都觉得自己是专家，自己的才是最可信的 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-05 06:38:28 来 源： |
最常见十三种快速减肥法
⒈鸡蛋 黄瓜
吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法
最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜
三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法
吃两天 第一天只吃 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-02 15:30:06 来 源： |
| 一个星期快速减肥10斤的方法我亲自实验的哦!呵呵!我有一次在学校里面，觉得自己太胖了，于是就开始嚷着要减肥...没想到真的体重就这样减下来10斤,然后就一直保持....再没胖过了..........当然某天吃多了会上升....不 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-02 15:17:05 来 源：国际在线时尚BBS |
| 都说25岁是女人的一个坎儿，这之后的减肥健身跟25岁之前有很大不同，这位28岁的MM清楚的认识到了这点，她用了什么办法既让自己符合了生理规律去健身，又让自己减肥成功的呢？从人的生理周期来看，28岁的女人的身体机 |
|
|
|
| 日 期：2008-01-02 15:02:00 来 源： |
| 女主角档案 姓名：侯瑞荣 年龄：24岁 职业：生物化学研究 BMI值：58(kg)/ 1.7(m)2=20.07 最喜欢吃的食物：虾、豆腐、鱼 最喜欢喝的饮品：温开水。从来不喝碳酸饮料，很少喝甜饮料。 睡眠 |
|
|
|
| 日 期：2007-12-30 10:00:39 来 源： |
| 许多人为了健康而减肥，出发点是好的，但却可能快速减肥反而伤身，甚至失了健康。正确的减肥速度是一星期减0.5～1公斤，当减肥的速度过快时，身体的健康就开始亮红灯了。以下为快速减肥下容易造成危害身体的六大症状 |
|
|
|
| 日 期：2007-12-30 09:50:18 来 源： |
| 寻找一种懒人减肥方法是每个减肥者都希望能得到的,毕竟不用饱受节食挨饿的滋味,不用为每天去做大量的运动而烦恼,只有象一个懒人那样做得少但同样可以减肥,这就是大家都希望的懒人减肥方法.秀瘦瘦网给大家介绍一个网友 |
|
|
|
| 日 期：2007-12-25 15:00:52 来 源： |
| 冬季如何健康快速减肥注意饮食，早饭要吃好，早饭补充一天所需营养，中午可吃些蔬菜，可选一些减肥蔬菜．晚饭可尽量少吃，以清淡为主 如粗粮粥等又有营养又不会增肉．或以水果代替晚饭．坚持下来一定会达到目的．谨 |
|
|
|
| 日 期：2007-12-19 15:13:16 来 源： |
瘦身不再是难事,只要你掌握以下五大减肥秘籍瘦身成功离你不再远了.1.高温沐浴
用38℃--42℃(或不超过44℃)的热水浸泡约10分钟，待身体开始发热流汗时，用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉，搓得越久越有效 |
|
|
|
| 日 期：2007-12-16 09:44:44 来 源： |
只要掌握正确的减肥方法,喝水上可以减肥的,尤其在冬天更要注意怎样喝水达到减肥效果最有效的.大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃一顿丰富的早餐前先喝一大杯暖开水，这样有助于推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大 |
|
|
|
| 日 期：2007-12-15 06:21:00 来 源： |
眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了,怎么办?是继续还是放弃?要是放弃了,前面的所有的努力就白费了,而且更严重的后果是会反弹而且很明显.所以我们要做的就是继续努力!
继续,也是很难的.这时就要靠我们自 |
|
|
|
| 日 期：2007-12-15 05:52:30 来 源： |
不少OL埋怨在家里已没有时间减肥，这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。我们来看下真实的OL减肥 两个月快速减12斤的减肥过程.节食失败
我尝试了很多方法，也走了很多弯 |
|
|
|
首页 > 快速减肥 >
|粤ICP备07011508号 [C] 2007－2008快速减肥 - 秀瘦瘦快速减肥网版权所有 All Rights Reserved
秀瘦瘦最热减肥推荐
