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| 日 期：2008-01-12 05:48:30 来 源： |
| 以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。 |
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| 日 期：2008-01-11 17:36:44 来 源：39健康网 |
肥起来容易瘦下去难，据调查95% 减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5%的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫辛苦减肥后的成功，防止“回锅肉”再上身呢?
秘诀 |
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| 日 期：2008-01-08 16:28:50 来 源：taobao |
| 减肥一直是我连做梦都会梦到的词语，也是从初中到26岁以来一直都在坚持不懈的尝试着不同的减肥方法，但收效甚微。直到今年的11月份。。。 我的一个香港表姐在2008一月份要结婚，她迫在眉急的一件事情就是要进行减 |
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| 日 期：2008-01-05 08:55:34 来 源： |
| 从68到59，从来没有想过可以突破60，但是今天，居然做到了。有点小小的心得，很想和大家分享: 1、从认真记录开始只要有过减肥经历，有减肥需求的人，都有自己一套减肥理论，人人都觉得自己是专家，自己的才是最可信的 |
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| 日 期：2008-01-05 06:38:28 来 源： |
最常见十三种快速减肥法
⒈鸡蛋 黄瓜
吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法
最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜
三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法
吃两天 第一天只吃 |
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| 日 期：2008-01-02 15:30:06 来 源： |
| 一个星期快速减肥10斤的方法我亲自实验的哦!呵呵!我有一次在学校里面，觉得自己太胖了，于是就开始嚷着要减肥...没想到真的体重就这样减下来10斤,然后就一直保持....再没胖过了..........当然某天吃多了会上升....不 |
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| 日 期：2008-01-02 15:17:05 来 源：国际在线时尚BBS |
| 都说25岁是女人的一个坎儿，这之后的减肥健身跟25岁之前有很大不同，这位28岁的MM清楚的认识到了这点，她用了什么办法既让自己符合了生理规律去健身，又让自己减肥成功的呢？从人的生理周期来看，28岁的女人的身体机 |
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| 日 期：2008-01-02 15:02:00 来 源： |
| 女主角档案 姓名：侯瑞荣 年龄：24岁 职业：生物化学研究 BMI值：58(kg)/ 1.7(m)2=20.07 最喜欢吃的食物：虾、豆腐、鱼 最喜欢喝的饮品：温开水。从来不喝碳酸饮料，很少喝甜饮料。 睡眠 |
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| 日 期：2007-12-30 10:00:39 来 源： |
| 许多人为了健康而减肥，出发点是好的，但却可能快速减肥反而伤身，甚至失了健康。正确的减肥速度是一星期减0.5～1公斤，当减肥的速度过快时，身体的健康就开始亮红灯了。以下为快速减肥下容易造成危害身体的六大症状 |
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| 日 期：2007-12-30 09:50:18 来 源： |
| 寻找一种懒人减肥方法是每个减肥者都希望能得到的,毕竟不用饱受节食挨饿的滋味,不用为每天去做大量的运动而烦恼,只有象一个懒人那样做得少但同样可以减肥,这就是大家都希望的懒人减肥方法.秀瘦瘦网给大家介绍一个网友 |
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| 日 期：2007-12-25 15:00:52 来 源： |
| 冬季如何健康快速减肥注意饮食，早饭要吃好，早饭补充一天所需营养，中午可吃些蔬菜，可选一些减肥蔬菜．晚饭可尽量少吃，以清淡为主 如粗粮粥等又有营养又不会增肉．或以水果代替晚饭．坚持下来一定会达到目的．谨 |
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| 日 期：2007-12-19 15:13:16 来 源： |
瘦身不再是难事,只要你掌握以下五大减肥秘籍瘦身成功离你不再远了.1.高温沐浴
用38℃--42℃(或不超过44℃)的热水浸泡约10分钟，待身体开始发热流汗时，用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉，搓得越久越有效 |
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| 日 期：2007-12-16 09:44:44 来 源： |
只要掌握正确的减肥方法,喝水上可以减肥的,尤其在冬天更要注意怎样喝水达到减肥效果最有效的.大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃一顿丰富的早餐前先喝一大杯暖开水，这样有助于推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大 |
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| 日 期：2007-12-15 06:21:00 来 源： |
眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了,怎么办?是继续还是放弃?要是放弃了,前面的所有的努力就白费了,而且更严重的后果是会反弹而且很明显.所以我们要做的就是继续努力!
继续,也是很难的.这时就要靠我们自 |
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| 日 期：2007-12-15 05:52:30 来 源： |
不少OL埋怨在家里已没有时间减肥，这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。我们来看下真实的OL减肥 两个月快速减12斤的减肥过程.节食失败
我尝试了很多方法，也走了很多弯 |
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| 日 期：2007-12-15 05:24:12 来 源： |
如何做到减肥最有效最快速呢,这是需要根据每个人的情况来定的,要做到减肥最有效最快速就要看自己是属于什么类型的肥胖,这样就可以针对性实行如何去减肥.一般肥胖分为阳性肥胖和阴性肥胖你属于阳性肥胖吗？
1、感 |
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| 日 期：2007-12-15 05:16:44 来 源： |
狂减30斤的快速减肥法：
早餐时间：我早餐的量非常大说出来你可能会觉得很不可思议。
中餐：一副煎饼（加蛋，加葱花，加香菜，加榨菜等），一杯全酯鲜奶250ML
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| 日 期：2007-12-11 17:39:14 来 源： |
减肥的关键在于运动 要减肥一是节制饮食，二是加强运动。即减少摄入的热量和尽量消耗体内的热量。美国专家的调查表明，要使减肥持久坚持下去，除了有节制地减少摄人的热量外，必须增加运动量。
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| 日 期：2007-12-11 16:22:56 来 源：至美女性论坛 |
| 很多MM在瘦身过程中都出现了便秘的问题,如何治疗便秘而同时又达到了瘦身的方法为广大朋友们所追寻,一起看下一位美眉是在瘦身的情况下如何解决了长期困饶的便秘的. 好多美眉都有便秘的烦恼，偶也不例外， |
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| 日 期：2007-12-11 15:47:52 来 源：秀休社区 |
我不得不从运动+合理饮食着手,慢慢的成为了一种习惯,慢慢的我也明白健康饮食的重要性了.慢慢的我习惯了运动中流汗的感觉.
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| 日 期：2007-12-09 16:29:31 来 源： |
| 减肥心得：多给自己照相。一看到自己胖嘟嘟的脸，就更增加了要减肥的决心，人变美丽了，生活就会更精彩。 出场人：蔡春子 职业：职员之前：66公斤 现在：55公斤从人的生理周期来看，28岁的女人身体机能就开始走下坡 |
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| 日 期：2007-12-09 14:45:22 来 源： |
| 绿色减肥是种非常健康科学的减肥方法,他不会类似快速减肥那快速减肥成功後,很难维持减肥的效果,只要遵循绿色减肥守则以及掌握一些绿色减肥方法,减肥不再是件困难的事情 |
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| 日 期：2007-12-05 14:59:37 来 源： |
在《色戒》影片中汤唯的出色表演让不少人举起拇指大力夸赞，据说，为追求原著的女主人公形象，汤唯曾下决心“戒色”来减肥，杜绝油炸、肉食等高能量食物，收效显著。一起看下汤唯使用的减肥方法．1、明确饮食热量
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| 日 期：2007-12-04 17:09:58 来 源： |
| 我身高163cm，以前都是96斤左右的，现在体重成了106斤，老公总是笑我胖，在他的一再打击下，我决定开始减肥了！其实以前减肥方法也试过不少，可坚持不了多长时间，所以总是一阵胖一阵瘦的，我换了黑米＋运动减肥法 |
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| 日 期：2007-11-28 16:09:06 来 源： |
）『低胰岛素减肥法』这个名词最近在台湾『减肥圈』内大大的盛行，不仅在报章杂志、网路、广播、电视上曝光次数大增，书店里也已经见到专书出版上架，对于圈内人的你不可不知ㄚ 。
这套理论最初乃根据糖尿病的 |
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