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| 日 期：2007-10-20 17:36:42 来 源：BOOHEE论坛 |
| 我最早发胖应该是从读初中开始的，那时每天要上早自习，每天起的很早，大概7点多就吃了早餐，我们上午有四节课，我每天上完两节课就饿了，一般都会吃些巧克力、面包或方便面，当时也不懂什么叫热量高的食物，反正看到 |
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| 日 期：2007-10-20 17:19:40 来 源： |
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原 |
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| 日 期：2007-10-20 15:09:25 来 源： |
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最 |
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| 日 期：2007-10-20 14:19:33 来 源：boohee论坛 |
早上7：00——7：30练瑜珈（我一起床就喝一杯蜂蜜柠檬水，再喝一杯纯咖啡，它们能加速新陈代谢，这样运动的效果特别好，亲身体验哟！）
晚上7：00——8：15跳健美操（我事先裹一身的保鲜膜，跳完后出很多汗，效果也 |
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| 日 期：2007-10-17 16:10:55 来 源： |
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| 日 期：2007-10-17 15:55:20 来 源： |
| 目前在美国 日本 台湾 欧洲流行着一些新鲜有效的最新减肥方法，这些最新减肥方法是目前比较快速有效的减肥方法，为大家所喜欢，也曾帮助人减肥成功过，但不一定是适合每一个人的，对于减肥者来说是需要选择一种适合自己又健康的减肥方法，下面就让我们来借鉴借鉴这些最新减肥方法吧！ |
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| 日 期：2007-10-15 18:26:06 来 源： |
| 介绍一种适合上班一族的快速减肥方法 |
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| 日 期：2007-10-14 17:42:56 来 源： |
小女子身高1米62（赤脚的），自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，4月1号穿衣服称是114斤。今天是5月28号，我想大声的对JM们说：我成功了，现在的体重是88斤。
1，首先要调整好自己的心态，不要急与求成 |
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| 日 期：2007-10-14 17:32:18 来 源： |
| 一起来看下这位网友是如何在短时间内疯狂减掉20斤的快速减肥方，纯身高171CM，长期重65KG，狠狠吃了七天以后，体重飙到了68KG，下定决心减肥后在短时间内疯狂减掉了20斤，献上他的快速减肥方法，希望对大家 |
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| 日 期：2007-10-14 17:28:29 来 源： |
又到了美女们要积极减肥的时间了，下面介绍一些不会让你很痛苦的减肥的方法，我用过的很管用啊！
在减肥方面，我不喜欢不吃饭的方法，因为我们不仅要瘦而且要瘦的健康！
1、早餐：牛奶加麦片（牛奶和麦片煮在一起）， |
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| 日 期：2007-10-14 17:11:05 来 源： |
舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰， 倒是才入行时，她曾经一度觉得自己太瘦了一点，跳舞、长跑、游泳、健身——“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。
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| 日 期：2007-10-14 16:41:21 来 源： |
| 冬季快来了,采用怎样的减肥方法去减肥使很多减肥者很困惑,夏天采用的运动减肥法可能由于天气过于寒冷而不得不终止了,因此,如何去寻找一个健康减肥食谱去使减肥成功.下面就给大家介绍一周的冬季健康减肥方法，一周可以减去15斤的。 |
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| 日 期：2007-10-12 17:26:46 来 源： |
何为21天减肥法，21天减肥法就是在21天时间内完成减肥计划，顺利达到了减肥的目的，这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与 超重有关的症状和体征也逐渐消失。下面给大家介绍一个超强MM 21天减肥 快速减肥15斤的事例。
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| 日 期：2007-10-09 18:20:45 来 源：秀瘦瘦网 |
| 什么是过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强 |
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| 日 期：2007-10-08 17:16:29 来 源： |
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| 日 期：2007-10-07 07:59:40 来 源： |
| 高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中 |
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| 日 期：2007-10-07 07:09:47 来 源： |
| 是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”？个中玄机其实就在于你的新陈代谢。它存在于你的身体中，负责时刻消耗你的卡路里。由于基因的关系，有些 |
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| 日 期：2007-10-07 07:03:33 来 源：三九健康网 |
| 魔鬼隐藏在细节之中――这句话形容减肥就最恰当不过了。就是一些小小的决定逐步积累起来，才引起改变。下面这十个可以累加的步骤会让你逐步战胜多余的脂肪。不过不要一次过尝试哦。从最简单的战略开始，一旦你掌握了 |
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| 日 期：2007-10-07 07:02:39 来 源： |
| 想减肥？一分钟就够了！下面这些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的时间轻松减肥。一个人每天醒着的时间大概有1000分钟，那就是说你每天会有1000个机会去实践下面这些小贴士！如果你已经开始减肥计划了，下面 |
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| 日 期：2007-10-06 18:24:06 来 源： |
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| 日 期：2007-10-05 12:03:45 来 源： |
减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持！转眼秋天就到了，天气转凉，胃口就开始好起来，此时稍不注意，很容易让秋膘悄悄地贴上身，等到隔年的夏天，又会为身材发愁了。去年的今天 |
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| 日 期：2007-10-04 15:05:21 来 源： |
七日快速减肥
本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。
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| 日 期：2007-10-02 01:50:26 来 源： |
| 向你介绍一种立竿见影的饮食减肥方案，这个减肥食谱可以保证让我们在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的人也要保证自己每天有 |
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| 日 期：2007-10-01 18:39:47 来 源： |
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| 日 期：2007-09-20 19:31:08 来 源： |
| 女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而，即使你经济拮据，手头紧了，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢? 专家有下列的建议，它们都是不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动 |
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