|
|
| [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 下一页 尾页 |
|
|
|
|
| |
|
| 日 期：2012-05-13 23:55:30 来 源： |
| 在游泳馆里，每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友。他们一次游个几千米甚至上万米，累得精疲力尽，但体重并没有减下来。有人因此断言：游泳不能减肥。 其实游泳是可以有效减肥的。正确游泳,才能高效减肥 |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:53:55 来 源： |
| 游泳是最合适女性的减肥运动 游泳利于减肥的原因在于：游泳消耗的能量大。游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米或骑自行 |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:52:29 来 源： |
| 有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么游泳能不能减肥呢？这篇文章就为你解开秘密，带你走出几个关于游泳减肥的误区，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效！游泳的健身效果得天独厚 |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:34:22 来 源： |
| 跳绳应该是大家都会的一项运动，小的时候跳绳常常被当做一种娱乐项目，而如今跳绳这种方法可以用来进行减肥，跳绳减肥是一种最简单直接的减肥运动。怎样让跳绳减肥成 |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:33:36 来 源： |
在各种健身运动中，国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：
一、低温季节尤其适宜这种运动
美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一 |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:32:44 来 源： |
| 弹力绳可以减肥吗？弹力绳是时下一种新型的健身工具，是由日本人永田绳发明的，由于它的便携性而在日本得到充分的使用，在日本弹力绳很受办公白领们的宠爱，只需一块小小的空地，如家里或是空气新鲜的户外，然后对 |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:31:05 来 源： |
| 久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此，小编在网上搜集了一个点击量颇高的帖子，是一种从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工 |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:05:54 来 源： |
| 白领丽人整天端坐于办公室内，难免会酸背痛，弄不好还会得慢性疾病。因此，在工作之余，利用办公室有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要，这里简单介绍几种行之有效的办公室健身操： 弹脑 端坐在椅子上， |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:03:16 来 源： |
| IT业在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。长时间地坐在电脑前工作，容易引起肩背肌肉酸痛、皮下脂肪堆积、肌肉松弛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。为了防止这种;新型疾病;的 |
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:02:29 来 源： |
紧张忙碌的生活方式让人们渐渐失去了运动的激情，它和不健康的饮食习惯一起正在谋杀着我们的健康。让我们越来越胖。减肥离不开运动，但是运动中如何饮食才健康呢？
|
|
|
|
| 日 期：2012-05-13 23:01:22 来 源： |
| 很多人用桑拿、蒸汽浴或者穿塑料衣服跑步来减体重，这样的方法确实可以减轻体重，不过也只有20分钟左右的效果。因为你会感觉非常渴，也就是说，那个时候你的身体严重缺水。所以，当你喝完水后，体重又会回到以前 |
|
|
|
|
| [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 下一页 尾页 |
|
|
首页 > 运动减肥 >
|
粤ICP备07011508号 [C] 2008－2009快速减肥_最有效的减肥方法版权所有 All Rights Reserved
