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跑步后的拉伸运动
跑步减肥的六大好处
瑜伽初学者的练习方法
初学跳绳减肥的方法
正确跑步姿势能让小腿变细
跑步减肥需要注意的问题
如何跑步减肥效果最好
饮食+跳绳减肥,80天瘦28斤
跑步机减肥的方法
瘦腰瘦肚子瑜伽
日  期:2013-10-15 23:07:57     来  源:
如何才能告别令人讨厌的肥腰呢?其实是很简单的,现在不妨来练练下面下面为你推荐瘦腰瘦肚子瑜伽,瘦腰瑜伽,瘦肚子瑜伽,无运动之劳累,让瑜伽帮你轻松减肥!瘦腰瘦肚子瑜1、金刚座跪在垫子上,双手在背后背后十指相扣握
睡前瘦身操动作 甩掉身上多余赘肉
日  期:2013-10-15 23:03:33     来  源:
睡前有哪些运动可以瘦身呢?那么你想不想尝试,只是几个简单的动作就能帮你轻松减重呢?下面小编就为你带来睡前瘦身操动作,睡前瘦身操,晚上睡觉前做做减肥操,跟着动起来,甩掉身上多余赘肉!睡前瘦身操动作锻炼效果:
三周竞走减肥计划表
日  期:2013-08-19 00:08:50     来  源:
 常听说跑步对减肥的帮助很大,但是跑步太累人了,不是所有人都能坚持下来。不如试试竞走吧,它比跑步轻松,而且燃脂效果很不错。制定一个竞走减肥计划,用三周的时间让自己瘦下来。来看看小编为你推荐的三周竞走减
几个芭蕾舞减肥动作 锻炼出苗条身材
日  期:2013-08-19 00:07:23     来  源:
芭蕾舞减肥是非常棒的减肥运动方法。练习芭蕾舞不但能够保持苗条的身材,并且还能修炼出优雅高贵的气质。运动+饮食一直都是传统的减肥方法,历久不衰,非常有
不需要基础可以减肥的舞蹈
日  期:2013-08-19 00:06:28     来  源:
跳舞可以减肥,但是有些舞蹈太难,并不适合一些还没接触过舞蹈的人练习。有没有一种简单易学瘦身减肥舞呢?当然有,而且还不止一种呢?比如拉丁舞、芭蕾舞、爵士舞、肚皮舞等。这些舞蹈的初级入门动作就是减肥的最好
办公室可以做的4个瘦身动作
日  期:2013-08-19 00:04:30     来  源:
不断变粗的腰围?僵硬的颈椎?这是经常久坐的白领最容易出现的减肥问题,想要做个减肥的白领丽人,在办公室可以做做下面 4个瘦身动作。  如果你属于每周工作四十小时以上的人,你可能认为你不可能拥有减肥的习惯,
睡前减肥瑜伽
日  期:2013-08-04 08:37:51     来  源:
在古老的印度,高僧们为求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想,创造了瑜伽。而现更多的女性喜欢练瘦身瑜伽。让你减肥瘦身不用愁;减肥瑜伽大家都知道吧,通过最睡前减肥瑜伽,可以瘦身塑形。瑜伽本
办公室午休减肥运动
日  期:2013-08-04 08:29:51     来  源:
办公室一族总是暗无天日地呆在办公室中,很少出门,每天就是对着电脑,打打电话。但是久坐会导致许多问题,不仅身体容易出现毛病,而且还容易发胖。没有时间运动的白领们,就要好好利用午餐后的这段时间做
30秒有氧减肥操
日  期:2013-08-04 08:28:02     来  源:
每个动作只需30秒就可以马上燃烧脂肪瘦全身?今天为你介绍一套30秒有氧减肥操,马上行动起来吧!有氧运动减肥是利用运动中吸入氧气,令处于游离状态的脂肪酸作为能量被消耗掉,就不会积聚在体内了。做这套燃脂有氧减
睡前减肥纤体操
日  期:2013-08-04 08:20:00     来  源:
睡前减肥纤体操晚饭后不能做哦,睡前的几分钟做,效果最好,不但能达到紧致肌肉减肥纤体的效果还能让你睡的更安稳。如果做之前再涂抹一些瘦身的护肤产品效果会更好。每日擦一次、重新启动体内脂肪燃烧系统独家专利Xa
5个纤体瑜伽动作
日  期:2013-07-20 12:56:59     来  源:
你是否很羡慕T台上那些超模的迷人风采?你想拥有超模那么惹火的身材吗?如果你想的话那就赶紧来学习下面5个纤体瑜伽动作吧,将全身的赘肉一一击退,无论你有怎样的肥胖烦恼,这些瑜伽动作都能帮你轻松解决。下面这几
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