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| 日 期：2007-09-29 16:42:58 来 源： |
| 每天花点时间感受一下呼吸，让你享受那一刻的平静和安祥。不要为过去的恩恩怨怨耿耿于怀，也不要为未发生的事而忧心忡忡。 |
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| 日 期：2007-09-29 16:37:33 来 源：网易社区 |
| 女士们经常穿高跟鞋长时间站立或走动，这会对双脚会造成一定负荷。，更容易引发脚部的毛病，严重者会导致脊椎弯曲，这几招瑜珈局部减肥缓解脚部压力,将大腿的腘绳肌尽量伸展，能有效地舒缓长时间走路或站立对双脚造成 |
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| 日 期：2007-09-28 16:03:06 来 源： |
| 不需要任何辅助器材瑜珈减肥法，也不需要特地留出时间来恢复，在任何时候主要你想做就可以去做。他可以帮助你拥有强壮的、性感的瑜伽式臀部，更好的发展你的平衡性。 |
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| 日 期：2007-09-28 15:09:32 来 源： |
| 是不是你对你的肥胖身材已经失去信心,或者是你不愿意去做大运动量的跑步减肥等运动呢,你可以去看下秀瘦瘦网为你提供这基本 瑜珈快速瘦身法，使你更加自信了． |
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| 日 期：2007-09-28 14:24:05 来 源： |
| 上班一族每天都在非常忙碌中度过,缺乏长期锻炼身体,身体也渐渐发福起来,上班的MMGG们都为自己的糟糕身体发愁？其中只要你每天省出十分钟,或者是别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，你一定会瘦瘦起来 |
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| 日 期：2007-09-27 17:57:22 来 源： |
| 秋天来了。小心懒散的你悄悄贴了秋膘！身体困乏不想动是吧？你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来，跟着音乐节奏把身体变得灵活，一切都OK！学跳街舞吧，又是一种舞蹈瘦身方式，随性又简单，赶快来看看 |
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| 日 期：2007-09-27 17:46:24 来 源： |
| 肚皮舞是一种起源于古埃及、强调腹部动作的民族舞蹈。2001年，“中式塑身肚皮舞”的创始人温可馨在传统的肚皮舞基础上 |
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| 日 期：2007-09-27 17:42:16 来 源： |
| 现在就放上你最喜欢的HIP-HOP舞曲,动画示范教HIP-HOP舞曲瘦身操 |
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| 日 期：2007-09-27 17:40:44 来 源： |
级简单的4个小动作，帮你打造妖娆曲线。当诱惑肚皮舞遇到丰胸MM，那风景自然是“相当”性感。练一练吧，帮你快速丰胸。
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| 日 期：2007-09-27 17:38:30 来 源： |
| 爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。 |
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| 日 期：2007-09-27 17:37:30 来 源： |
| 影星珍芳达(JaneFonda)在八十年代一件七彩丝袜衫加LegWarmer跳健康舞，可以强身健体；九十年代国际名模仙蒂歌罗馥(CindyCrawford)，原来在沙滩车房做柔软体操先叫健康舞，日跳夜跳至可保持美好身段。到今时今日跳Aer |
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| 日 期：2007-09-26 16:48:55 来 源： |
| 网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些it工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种是我们特别为it人士编排的健身操。您不防一试。 |
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| 日 期：2007-09-26 16:46:58 来 源： |
| 相信你每天坚持做这些减肥瘦身操，一定会有成效的!但是一定记住每个动作一定不要做的太快，要每个动作静止在3-5秒为适宜。 |
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| 日 期：2007-09-26 16:00:48 来 源： |
| 秀瘦瘦网为您提供非常简单实用效果好的美胸操,有详细的美胸操步骤图演示 |
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| 日 期：2007-09-26 15:58:51 来 源： |
利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。 1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。
2、一边体会肚脐正后方的肾 |
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