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| 日 期：2008-05-14 15:14:19 来 源： |
| 大S拥有魔鬼的身材令无数少女少男为之倾倒,那么大S如何减肥的呢,其实大S每次洗脸之后，都要练10分钟左右的瑜伽，舒展身体。大S是在几年前(拍摄《流星花园》时)开始练习瑜伽的。那一阵子的大S根本不运动，身体也不好， |
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| 日 期：2008-05-03 16:40:43 来 源： |
| 在夏天采用游泳减肥是个不错的选择方法,但是怎样游泳减肥最有效?大家都知道游泳是有效的减肥方法,他是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉.人在水中活动的阻力比在陆地上大１２倍， |
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| 日 期：2008-05-02 16:08:18 来 源： |
| 瘦身健美操主要有增进健康美、塑造形体美和陶冶心灵美三个作用。经常练习瘦身健美操可以使人们在欢乐的乐曲声中恢复已丧失的健康心理平衡、忘掉往日的苦闷和忧伤；通过瘦身健美操的锻炼还可以消耗身体的多余脂肪，达 |
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| 日 期：2008-05-02 04:07:54 来 源： |
| 以下是很多网友亲身试验过的运动减肥法，这运动减肥法只需要2个月，而且只需要小运动量就可以轻松剪掉赘肉，我们具体来看下这个2个月的运动减肥法。第一个月：科学三餐、减肥药、跑步减肥跑步：开始的时候我头几天都 |
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| 日 期：2008-05-01 15:31:56 来 源： |
| 跳绳减肥是比较有效的减肥方法。其实跳绳也有很多花样，称为花样跳绳，花样跳绳的出现可以避免只有一种调法而过于单调。他可以保持运动的新鲜感，快一起来学下几个新的花样跳绳吧。高抬腿跳绳 一条腿抬高呈直角，左右 |
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| 日 期：2008-04-29 15:41:03 来 源： |
| 什么运动减肥最有效？很多人都提出这个问题，有人说跑步减肥是最好的方法，有人说跳绳减肥也不错，也有人说游泳减肥也是相当不错的，其实对于什么运动减肥最有效的话题并没有一个绝对的答案的。秀瘦瘦网了解到其实很 |
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| 日 期：2008-04-27 15:46:37 来 源： |
| 走路减肥，你确实没看错，就是步行。关键在于走路的方式。腿部肌肉的功能就在于走路。所以说掌握正确的走路方法，是瘦腿的关键。1、走路的正确姿势应该是脚掌朝前，不要迈"八"字步。2、起步时脚跟接触地面 |
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| 日 期：2008-04-27 15:40:53 来 源： |
| 怎样转呼拉圈?怎样转呼拉圈减肥?呼拉圈玩得多，身材会变形！呼拉圈是可以减肚腩的，但会伤害内藏，到时候得不偿失，肚腩形成的原因是什么？1、遗传--有些人一到30岁就有肚腩，无论其如何注意生活习惯，饮食习惯。2、 |
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| 日 期：2008-04-26 01:43:02 来 源： |
| 最简单有效的减肥方法就在我们生活中的,听很多朋友抱怨，生活节奏很快根本没有时间锻炼。自然也就不能减肥了，其实最简单的减肥方法有时候是最有效的，比如一些生活中的小动作就可以让我们减掉多余的赘肉，运动无处不 |
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| 日 期：2008-04-24 16:58:33 来 源： |
| 节食是减肥的一种方法，那么如何节食减肥才是正确的方法呢,一般节食减肥先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，如果你减肥的心急切了点，就会选择药物等其 |
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| 日 期：2008-04-20 16:11:13 来 源： |
下面的各种运动消耗热量表，希望能够对你有所帮助。让你选择一个适合自己的运动减肥方法来达到减肥的目的。运动消耗热量表单车(一小时九公里) 245卡
爬楼梯一千五百级(不计时) 250卡
慢走(一小时四公里) 255卡
高尔夫 |
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| 日 期：2008-04-20 15:54:08 来 源： |
| 秀瘦瘦网减肥瑜珈栏目有很多关于减肥瑜珈的知识，还提供了不少有关减肥瑜珈视频下载等但，今天就来介绍减肥瑜珈及其减肥瑜珈的锻炼方法。首先说说瑜伽，瑜珈是一个不需特殊器材、在家就可以做的运动。就减肥而言，如 |
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| 日 期：2008-04-15 14:54:28 来 源： |
| 跳绳减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了。，跳绳是非常便捷的运动项目，也是 |
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| 日 期：2008-04-07 17:01:25 来 源： |
| 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，是专为在办公室工作的人群设计的。普拉提快速减肥的方法主要是吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果，可以随时开始运动的塑身运动。普拉提能快 |
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| 日 期：2008-04-06 10:00:27 来 源： |
| 现在很多人都使用保鲜膜减肥法,尤其是用来瘦腿的更为多数人,但需要正确采用这种保鲜膜减肥法才有一定的效果的,不然很容易以下几种情况:减肥是减脂肪，而不是减水分。张小姐每次运动时主要丢失的是水分，而不是脂肪， |
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