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| 日 期：2009-05-15 00:20:51 来 源： |
| 以下是有关一位网友的跳绳减肥心得分享。 我没有什么惊人的减肥成果好炫耀的，只是前段时间看到很多姐妹对跳绳减肥存在很多误解，所以想给大家分享一下我的心得。希望能帮助正在进行或打算进行跳绳减 |
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| 日 期：2009-05-12 22:39:47 来 源： |
| 跳绳减胸吗？对于只想减臀部或者腹部的减肥者来说都有担心胸部会不会也一起减的，跳绳能减胸吗？对于胸部大想将胸部减掉的减肥者来说当然希望跳绳能达到减胸的目的。实际情况是怎样的呢，我们看下使用过跳绳减肥的网 |
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| 日 期：2009-05-12 00:07:17 来 源： |
| 跳绳减肥一种简单便捷的快速减肥法，简单易学，省时价廉，几乎没人不会，一些年轻人下班回家后，喜欢跳会绳，健身减肥二不误。我们详细来了解下跳绳快速减肥法。 跳绳是一项比较激烈的运动减肥，练习前 |
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| 日 期：2009-05-08 00:31:11 来 源： |
| 跳绳是不错的减肥方法，而大多数减肥成功者都曾经有尝试过跳绳减肥，但跳绳有哪些好处？也许不少人都说不上来的，让我们一起来看下—— 1、 跳绳可以保持有氧的运动能力。明显的摄氧能力，增加身体运用氧气的能力 |
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| 日 期：2009-05-04 23:33:14 来 源： |
| 介绍一位妈妈产后跳绳减肥成功减掉30公斤的例子。 生了孩子以后，我的体重由原来的49公斤，以不容置疑的迅猛之势激增至80公斤。我那些婚前、婚后的各种式样的漂亮衣服一件也穿不上了，更要命的是爬楼 |
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| 日 期：2009-04-30 23:25:54 来 源： |
| 本文详细介绍一位职位为老师的网友是如何跳绳减肥成功的，他跳绳减肥成功的经验值得大家来一起学习。我是一名教师，今年就要结婚了，因为自己心中的新娘形象都是纤瘦苗条的，所以不容许自己这样就结婚，婚期也是一拖 |
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| 日 期：2009-04-16 00:56:52 来 源： |
越来越多的人加入运动减肥的行列，进行减肥运动的时候，针对自己不同的减肥体质而进行不同的减肥运动是很重要的，这样才能更利于锻炼出健美身材。
如果爬几级楼梯就会“气喘如牛”，应该多做有氧运动 |
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| 日 期：2009-04-16 00:50:26 来 源： |
| 跳绳减肥是不错的减肥方法，不少MM也比较钟情于跳绳，但跳绳对于男人来说同样适用，男人跳绳减肥法可能更多注重运动量的大小，毕竟男人和女人的体格以及身体情况都是不一样的。 一分钟跳绳200下， |
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| 日 期：2009-02-20 00:15:34 来 源： |
| 跳绳对于每一个减肥的人来说都很熟悉的吧，但你听说过跳绳操，跳绳操能增将身体的柔韧性、灵活性和协调性，也能轻松达到减肥的目的。 进行跳绳操时必须要注意的事项： 1: 跳绳前先活动手臂膝盖、脚趾的关节， |
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| 日 期：2008-12-30 23:34:55 来 源： |
| 曾经因为贪吃，范文芳的体重垂直上升。不过好在她悬崖勒马，自己研究了一套严厉而快速的跳绳减肥方法，并且通过不懈的坚持。体重很快就降了下来。一起来分享下吧。 只要每餐觉得自己多吃了一点，范文芳一定会跳绳 |
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| 日 期：2008-12-15 01:21:40 来 源： |
| 跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧…… 绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑 |
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