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有氧健身操在线观看
超简单的3分钟瘦身操
O型腿和X型腿的矫正运动
拒绝肥肚减肥健身操
快速减肥,腰部减肥操
办公室可以做的4个瘦身动作
日  期:2013-08-19 00:04:30     来  源:
不断变粗的腰围?僵硬的颈椎?这是经常久坐的白领最容易出现的减肥问题,想要做个减肥的白领丽人,在办公室可以做做下面 4个瘦身动作。  如果你属于每周工作四十小时以上的人,你可能认为你不可能拥有减肥的习惯,
办公室午休减肥运动
日  期:2013-08-04 08:29:51     来  源:
办公室一族总是暗无天日地呆在办公室中,很少出门,每天就是对着电脑,打打电话。但是久坐会导致许多问题,不仅身体容易出现毛病,而且还容易发胖。没有时间运动的白领们,就要好好利用午餐后的这段时间做
办公室白领舒压减肥法 帮助您早日瘦身成功
日  期:2013-02-20 12:16:12     来  源:
现在白领都有着不同的工作压力,在瘦身减肥的时候,如何通过一些方式方法可以疏压还能减肥呢?下面瘦身小编就要跟大家介绍办公室白领舒压减肥法,可以有效的舒缓压力同时又能帮助减肥,那么就来看看是什么方法吧
4个超有效的上班族减肥操,让你瘦得轻松
日  期:2013-02-04 22:31:37     来  源:
上班族们每天都埋头于电脑办公,没有时间去做运动,慢慢的身上的赘肉就越来越多,因此她们一直在寻找适合上班族的减肥操。那么有什么减肥操是适合上班族呢?今天减肥瘦身编辑就为大家推荐4个超有效的上班族减肥
如何在办公室隐形减肥
日  期:2013-02-04 22:29:13     来  源:
 办公室一族其实非常需要运动,但是忙碌的工作让他们难以抽出时间运动。不运动脂肪就容易堆积起来。办公室减肥其实可以在工作中轻松进行哦。下面一起看看如何在办公室“隐形减肥”。每天练习15分钟,上午、下午都可
超有效的办公室减肥法
日  期:2012-11-27 22:24:50     来  源:
上班族们是易发胖和肥胖者较多的群体之,因为一坐下来往往就是一整天。今天小编为你带来的就是超有效的办公室减肥法,简单动一动就能打造好身材,你还在等什么?办公室减肥法  办公室减肥法动作一  1、坐在椅子上
欧美流传开来的办公室健身操
日  期:2012-05-13 23:31:05     来  源:
久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此,小编在网上搜集了一个点击量颇高的帖子,是一种从欧美流传开来的办公室健身操,可以从中体会到边工
白领一族的办公室健身操
日  期:2012-05-13 23:05:54     来  源:
 白领丽人整天端坐于办公室内,难免会酸背痛,弄不好还会得慢性疾病。因此,在工作之余,利用办公室有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要,这里简单介绍几种行之有效的办公室健身操:  弹脑 端坐在椅子上,
跳肚皮舞可以减肥吗?
日  期:2012-02-09 15:53:29     来  源:
跳肚皮舞可以减肥吗?肚皮舞不但可以减肥瘦身,还能塑造最完美的女性身体曲线,是女性减肥首选的方式。  肚皮舞:降体重速度最快的方法之一  肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东
瘦身健美体操简单易学
日  期:2012-02-09 15:49:34     来  源:
瘦身健身操是都市年轻人很喜欢的运动方式,不但可以起到减肥的作用,还能强健体魄,今天就向大家推荐一套瘦身健美体操,这套瘦身健美体操简单易学,并且不会占用很多时间。  一、4分钟活力有氧操  我们先做4
OL哑铃减肥操 瘦臂快快
日  期:2011-09-11 08:53:20     来  源:
OL哑铃减肥操 瘦臂快快 俯身划船哑铃操   呼吸:向心收缩时呼气,离心收缩时吸气。   运动次数:10-12次为一组,做三组。   step1 站立,双脚分开与髋部同宽。双手握哑铃与肩同宽置于身前。   st
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