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瑜伽初学者的练习方法
瘦腰瘦肚子瑜伽
日  期:2013-10-15 23:07:57     来  源:
如何才能告别令人讨厌的肥腰呢?其实是很简单的,现在不妨来练练下面下面为你推荐瘦腰瘦肚子瑜伽,瘦腰瑜伽,瘦肚子瑜伽,无运动之劳累,让瑜伽帮你轻松减肥!瘦腰瘦肚子瑜1、金刚座跪在垫子上,双手在背后背后十指相扣握
5个纤体瑜伽动作
日  期:2013-07-20 12:56:59     来  源:
你是否很羡慕T台上那些超模的迷人风采?你想拥有超模那么惹火的身材吗?如果你想的话那就赶紧来学习下面5个纤体瑜伽动作吧,将全身的赘肉一一击退,无论你有怎样的肥胖烦恼,这些瑜伽动作都能帮你轻松解决。下面这几
玉珠铉减肥瑜伽动作
日  期:2013-06-30 21:34:09     来  源:
玉珠铉减肥瑜伽家喻户晓,很多对瑜伽有兴趣的女生都找这套瑜伽来练习。练习瑜伽讲求呼吸和动作的完美配合。因此练习瑜伽的时候最重要的是学会吐息,同时配合正确的动作。这样自然就能塑造优美的体态。 
瑜伽动作 练就完美的身体曲线
日  期:2013-06-10 11:33:55     来  源:
 生活中的减肥方法有很多,不仅能从饮食上控制体重,还可以通过一些瘦身瑜伽帮助身体减肥消脂。如果想快速达到瘦身效果,赶紧跟着小编一起来做一些瑜伽动作吧,让你在减肥的过程中,练就完美的身体曲线。  屈体式
瑜伽减肥动作的练习
日  期:2013-06-10 11:33:01     来  源:
在办公室工作一坐下来就是好几个小时,因此腰酸背痛,麒麟臂小肚腩是常见的事情。但是瑜伽减肥可以让你有效避免出现这些问题。一些减肥瑜伽的初级教程,不仅入门容易而且还能缓解办公室带来的疲累。每天15
肥胖者的瑜伽锻炼计划
日  期:2013-04-21 15:35:32     来  源:
肥胖者的瑜伽锻炼计划:  
现在你要继续锻炼瑜伽姿势,保证你的体重恢复平衡。如果你要恢复你的身材体重,需要你有选择的进行瑜伽的练习,初期,不能要求进行所有的练习,也不需要你为了达到期望的效果
练习瑜伽时的注意事项
日  期:2013-04-07 19:55:17     来  源:
因为瑜伽是能够提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。所以越来越多的都市白领都是选择瑜伽作为自己减肥解压的首选运动。但是关于瑜伽减肥解压的一些注
四类瑜伽瘦腿动作(配有图示)
日  期:2013-02-19 15:27:16     来  源:
  瑜伽运动深受女性青睐,的确瑜伽操可以锻炼出平坦小腹、纤细手臂和修长美腿。想拥有线条匀称的双腿,中国减肥网小编推荐瑜伽瘦腿动作,每天坚持练习,通过训练,使腿部多余脂肪充分地燃烧,于是便能拥有无赘肉美
学习最美瑜伽教练母其弥雅的小课堂
日  期:2013-02-13 23:05:23     来  源:
您想拥有女人梦寐以求的黄金比例身材吗?您想让自己变得更加健康、阳光吗?您想拥有一双迷人修长美腿吗?那么请您一起来学习最美瑜伽教练母其弥雅的小课堂吧。85后的母其弥雅经过8年的瑜伽练习塑造出完美黄金比例的身
运动到身体各个部位的瑜伽动作
日  期:2013-02-04 22:30:19     来  源:
瑜伽能减肥吗?瑜伽减肥不同于有氧运动减肥。瑜伽减肥需要长期坚持,慢慢才能看到减肥的效果。如果在冬天练习也很适合。拉伸松弛的赘肉,让冬天也不再害怕长出脂肪。下面教大家几个可以运动到身体各个部位的瑜
很适合女性练习的瑜伽动作
日  期:2013-01-21 22:13:36     来  源:
 有一个模仿蹬自行车时的小动作,大家从小就会,在瑜伽中也有类似这样的动作,叫做瑜伽骑自行车式。这式动作特别适合孕期女性,有助于女性顺利分娩,并减轻分娩痛苦。而产后女性经常练习瑜伽骑自行车式,可帮助恢复
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