大学生如何减肥最有效

在论坛看到一种大学生减肥的方法,觉得非常不错,介绍给大家看下,对于一些大学生每天为如何减肥烦恼可能会带来帮助.

大学生总是很忙而且在众多人面前运动的浑身大汗总觉得不大自信～运动幅度也会减小～所以～效果铁定也会有所减少拉～～！！！

我的小空间减肥法，能持续时间很长～不给他人带来任何麻烦～～
戴上ｍｐ３听着动感的音乐原地跑步
一首歌５分钟～在这５分钟内手部姿势换３次～然后循环
歌曲开始时：手臂平放与肩同高，然后手臂下部平行转９０度，两手手背相对，大拇指向下，然后手臂在这个高度左右前后自然转动１００下，就会觉得手很麻哦。。
１００下后：手臂自然平放然后配合腰部节奏左右晃动１００下，意识放在臀部上！
１００下后：然后就是跑步的时候怎么摆就怎么摆～～直到歌曲结束

这样子运动不会单调，其实运动１小时下来也就１４．５首的歌～～～很容易熬的哦！
我呢～就是早上４：００喝一杯咖啡过１５分钟后戴上ｍｐ３躲到浴室运动２小时然后过１５分钟洗澡澡～～

以上是在论坛上看到的一位大学生减肥的方法的,不知道对于你们来说也相当有用呢