张柏芝产后如何减肥24斤的

关于张柏芝产后如何减肥成功的新闻在最近一段时间一直为各大论坛炒作，大家也很关心张柏芝产后如何减肥24斤的，虽然消瘦后的张柏芝引来一些争议，但她的减肥观念和做法还是值得关注的。
让我们先来看下张柏芝产后减肥的具体方法：
产后减肥1：戒肉食菜

　　以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。

产后减肥2：跑步、跳舞

　　减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机（注意啦！室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持，只要每天坚持跑二三十分钟，就会收意想不到效果，对于收紧大腿非常有效），每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时我还跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。

产后减肥3：“罚站”

　　① 背部挺直，紧贴墙壁站立。

　　② 双臂侧平举。

　　③ 双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。

产后减肥4：适当加大工作量

　　其实人最怕闲着，人一闲嘴就馋，而且犯懒不愿意运动，如果你用工作来填补空闲时间，就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。 所以，我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大是我往日的2倍。

再让我们来看下一些网友对于产后如何减肥的一些看法：
新浪网友：因人而异了,我产后什么也没做,二个月不到就恢复到怀孕前的95斤,不过是自己哺乳,大概这样会瘦得快吧.

我可乐了：我儿子7岁了,7年来我都在减肥,可是都还是130斤!

菲雨冰橙：虽然我还是个21岁的女孩 但是感觉做妈妈真得很不容易，我妈妈就是因为我 胖了好多呢大宝妈：虽然我没产后做什么减肥运动,但值得庆祝的是我的身材还是保持的很好呢.呵呵看来，有些妈妈天生就不要减肥，要迫切需要增肥呢！我们主要帮助需要减肥的妈妈们，他们不一定是喜欢吃高热量食物的贪吃妈妈。在前一篇文章中，我建议从控制饮食、母乳喂养、坚持运动等方面进行产后瘦身。那么大家对妈妈们产后如何减肥，都有些什么意见和新建议

波妈咪：我生完宝宝也是没有做多少运动,导致现在还是120斤,离生前的100斤多了太多!四个月了,现在我开始加强运动!参加了朋友的肚皮舞培训班!到时再看成果了!我现在每天练半小时!收获还不明显,但出出汗感觉很好!对了,我妈要我运动完了不能马上喂奶,但说不出为什么,看了此介绍明白了,感谢没有烟张柏芝产后如何减肥

珅珅猪：不管什么方法都得坚持蕊蕊宝宝：想减肥啊!!我是一个成功减肥的妈妈,生完蕊蕊138斤,蕊蕊过完百天我就108斤了,整整瘦30斤!秘方就是自己看孩子,不用老人也不请保姆,蕊蕊是胖了,我也不用节食就减肥了,怕奶水跟不上,现在很努力的吃,可没胖起来,每天都抱蕊蕊出去散步2次,我家是7楼,不知不觉就很苗条了~~~也很辛苦

新浪网友：因人而异了,我产后什么也没做,二个月不到就恢复到怀孕前的95斤,不过是自己哺乳,大概这样会瘦得快吧.

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