最有效的减肥药是否真有效 | 减肥专题

       最有效的减肥药吃过的最有效的减肥药！绝对不是广告！！也许你到处在论坛上看到了关于一些减肥药的口号，至于说那些减肥药吹得效果是如何好如何最有效的，又是如何承诺一个星期迅速减10斤绝对不反弹，难道真的就是那些所有的减肥药真的好象妙丹那么有效吗？其实很多减肥药在产生减肥效果的同时也对身体产生非常大的危害的，他的有效也是建立在伤害身体的基础上的，秀瘦瘦网里面的不少也采用过吃减肥药来减肥，最终还是减得迅速又反弹得迅速的，我们来看下减肥药一般的成分
        通常使用的减肥药包含以下危害成分，一定要小心！
    一、芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。
    二、西布曲明。西药，属于食欲抑制剂类药物，可能引起血压升高、心率加快。它属于处方药，必须在医生指导下使用，有心血管病和中风史的人更应慎用。
    三、双氢克尿噻。属于利尿剂，西药。对服用者血脂和血糖代谢产生不良副作用，应在医生指导下服用。
    四、去氢表雄酮。为类肾上腺皮质分泌的性激素，对人体代谢有重要危害。
    五、去甲基麻黄素。是常见的中枢神经兴奋药物，是国际奥委会限定检出量的兴奋剂药物。
    卫生部曾经对减肥药和减肥保健食品进行重点抽检，从市场上共抽检了118个样品，8种减肥药因含有去氢表雄酮（DHEA）、去甲基麻黄素、双氢克尿噻、西布曲明含有芬氟拉明和吗吲哚等危害成分。

       那最有效的减肥药是什么呢？网上有人给出了这样的答案：最有效的减肥药俺认为就是恋爱，更直接的说就是——做~爱，至于是否真的是恋爱是最有效的减肥药，这还是要看实践来证明了。秀瘦瘦网认为最有效的减肥药就是良好的饮食习惯加上适当的运动锻炼。如果你过于肥胖了你可以参考以下减肥方法：
1、改变饮食习惯

要吃斋、水果，而不能吃油大的食物，要少吃肉。晚餐要吃少，最好不要吃米饭，但早餐和午餐要正常，否则坚持不下去。不能吃夜宵，不能吃零食，不能吃任何饮料，包括罐装果汁。

2、必须运动

饮食要配合运动，否则无法持续。但如果不控制饮食，那么无论怎么运动都无法减肥。饮食和运动必须相辅相成。一个礼拜至少运动5次，每次不要少于1个小时。如果仅仅每周运动1、2次，所带来的好处都被消失无形。运动强度可以低，但是不能时间短，否则燃烧不了脂肪。我的运动是羽毛球、跑步和游泳。另外条件允许的话，可以适当的增加器械的运动。

3、要坚持

减肥是长期的斗争，不是马上体现效果，所以必须要坚持。另外建议每天检测体重，一发现反弹就必须控制，消灭于萌芽。

绝对禁止

1、喝饮料，特别是含糖的可乐等

2、吃任何零食

3、吃夜宵

4、吃饭太油腻

好的习惯

1、多喝水，特别是早上一起床必须要喝一大杯水。水能排毒，能排出垃圾

2、晚饭一定不要吃米饭等淀粉，另外不能吃完就马上睡觉

3、早睡早起，晚上争取11点前睡觉

4、吃素食和粗粮